"Eng yaxshi" yoga DVD-larini aytish qiyin vazifadir, chunki har bir insonning yoga ehtiyojlari va ta'mi shu darajada vahshiylikdan farq qiladi. Siz uchun eng yaxshi ish sizning hamkasbingiz, qo'shningiz yoki gimnastika sherigingiz uchun mutlaqo noto'g'ri, noqulay yoki zerikarli bo'lishi mumkin. Biroq, ayrim videolar, sizning uslubingiz bo'lmasa ham, o'qitish sifati tufayli juda ustundir. Tavsiya etilgan DVDlarning har biri yoga talabalari populyatsiyasida o'ziga xos joyga mos keladi.
DVDlarni uyda video bilan yoga qilishni xohlaydigan odamlar uchun yagona imkoniyat emasligini yodda tuting. Onlayn yoga video-saytlari uchun ko'plab variantlar mavjud bo'lib, ular muntazam ravishda yangi yuklanishlar oqimi bilan o'zgarib turadi. Ular siz uchun eng yaxshi tajriba va qiymatni taklif qilishi mumkin.
Yangi boshlanuvchilar uchun eng yaxshi: Yoga jurnali to'liq boshlang'ich qo'llanmasi
Yangi boshlanuvchilar yoki barcha darajalar uchun da'vo qilgan ko'plab yoga DVD'lari aslida yoga pozalaridan juda yaxshi tanish bo'lib, haqiqiy boshlanuvchilar uchun mos kelmaydi. Agar bundan oldin hech qachon yoga qilmagan bo'lsangiz, ushbu DVD sizni erdan xavfsiz ishlov berishga yordam beradi. Ansiklopediya ham qimmatbaho manba hisoblanadi.
Ko'proq
Eng yaxshi gibrid mashqlari: yogalofizika
Uyga mashq qilishda yoga gibridlari juda mashhur. Mashhur murabbiy Mandy Ingber (Jenifer Aniston - uning eng taniqli mijozi), mashq qilish uchun kuch-quvvatlarga o'rgatadigan va yurak tezligini oshiradigan mashq qilish uchun an'anaviy yoga pozitsiyasiga dinamik tonlama mashqlarini o'z ichiga oladi. Ba'zi asosiy yoga bilan tanishish taxmin qilinadi.
Ko'proq
Eng yaxshi quvvat yoga: Ultimate Yogi
Quvvat yoga - jadal, oqimli yoga mashqlari. Agar siz uyda bunday amaliyotni o'tkazishni ma'qul ko'rsangiz, Ultimate Yogi 12 ta ajoyib Vinyasa seriyali to'plamni taqdim etadi. Ushbu yuqori lavozimli yoga ko'rsatmalaridan foydalanish uchun siz buyurgan hayot tarzi bilan shug'ullanish shart emas.
Ko'proq
Eng yaxshi Sharqiy qirg'oq: Jivamukti yoga bilan o'zingizni o'zgartiring
Jivamukti yoga asoschilari va ko'p yillik shahar markazlari Devid Life va Sharon Gannon bu tanishuvni mashhur yoga uslubiga olib boradi. Haqiqiy Jivamukti sinfiga o'xshab, Sharqiy Qishloqda sizni kunlaringizga olib boradigan qiyin, ijodiy oqimdir. Vinyasa oqimiga qulay bo'lgan oraliq talabalar va boshqa o'quvchilar uchun eng munosib.
Ko'proq
Eng yaxshi G'arbiy qirg'oq: Shiva Rea Beginners uchun Flow Yoga
Shiva Reaning suyuqlikli raqsi uslubi uyda to'g'ri ko'rinadi, chunki bu Kaliforniya qizi yoga oqimiga yumshoq kirishni boshlaydi. Garchi, "yoga tajribasi kerak emas" deb yozilgan bo'lsa-da, bu aslida asosiy yoga pozlaridan tanish bo'lishni nazarda tutadigan rivojlangan boshlang'ich / o'rta darajadagi sekansdan ko'proq . Uning ta'limotini yoqtirsangiz, Rea sizni kashf qilish uchun ko'plab boshqa DVD-larga ega.
Ko'proq
Eng yaxshi sobiq maktab: Ali MacGrawning yoga aqllari va tanasi
Ali MacGrawning "Yoga aql va tanasi", Erik Shiffmanning ko'rsatmasi bilan, 1990-yillarning o'rtalariga kelib yoga uchun nostaljik talabalar uchun mashhur variant. Ko'pgina odamlar ushbu videoni yoga uchun birinchi kirish deb bilishadi va ta'lim hali ham davom etmoqda.
Ko'proq
Eng yaxshi Rodney Yee: Power Yoga Total Body Workout
Sizningcha, Rodney Yee kompaniyasining katta hajmdagi ishini qanday qilib tanlash mumkin? Albatta, Yee kanonidagi har bir kishi uchun bir narsa bor, lekin "Power Yoga Total Body Workout" - o'rta sinf o'quvchilari uchun o'zining ta'lim uslubiga yaxshi tanishdir. Bu qat'iyat va oldingi bilimlarni talab qiladi. Agar siz haqiqiy Yee muxlisi bo'lsangiz, Gaia ga (avval Gaiam TV) obuna bilan uning ko'pgina videolarini olishingiz mumkin.
Ko'proq
Best Ashtanga: Richard Freeman Birlamchi Seriya
Ashtang'a talabalari o'zlarining o'qituvchilariga juda sodiq bo'lishlari bilan bu shov-shuvli masala. Aslida, ko'pchilik sertifikatlangan o'qituvchi bilan munosabatlarni o'rnatish Ashtanga an'analarining ajralmas qismidir. Biroq, agar siz allaqachon asoslarni bilib olsangiz va sizni uyda asosiy ketma-ketlikda olib borish uchun video izlayotgan bo'lsangiz, hurmatli o'qituvchi Richard Freemanning versiyasi bilan noto'g'ri yo'l tutolmaysiz.
Ko'proq
Eng yaxshi onlayn: YogaGlo
Bu har doim o'zgarib turadigan, ammo YogaGlo.com o'qituvchilarning ajoyib ro'yxatlari, turli xil uslublar va muntazam yangilanishlar bilan ajralib turadigan ommabop bozordir. Ularning videolari haqiqiy yoga mashg'ulotlari (o'zlari sinab ko'rgan kamerali burchakka, muvaffaqiyatsiz patentga ega bo'lishlari) kabi his qilishadi. Ushbu veb-sayt taqdim etgan imkoniyatlarning kengligi yoga uyiga amal qilishning haqiqiy qiymati hisoblanadi.
Ko'proq