Sut xo'jaligining eng yaxshi va eng yomoni
500 kaloriya yoki undan kamroq miqdorda DQ menyusidan ovqatlanishingiz mumkinligini bildingizmi? Bu haqiqat. Agar bir nechta aqlli sutchi qirolicha nutqi bo'yicha maslahatlarga amal qilsangiz, hatto 300 kaloriya ostida davolanish mumkin. Bu dieters uchun eng sifatli fast-fud bo'lmaydigan restoran bo'lmasa-da, sut navi malika kalori miqdorini tekshirish uchun juda ko'p usullar mavjud.
"Dairy Queen" menyusini tahlil qilish
Yog 'va kaloriyalarni qisqartirishga harakat qilsangiz, eng yaxshi pul tikish - ovqatdan keyin ovqatlanish uchun uyda ovqatlanish va DQga tashrif buyurishdir.
Shunday qilib , sog'lom past kaloriya, yuqori proteinli taom tayyorlashingiz va jami Sutli malika kalori miqdorini past tutishingiz mumkin. Siz borishdan oldin nima buyurtma berishni bilishingizdan oldin siz DQ menyusini onlayn tekshirishingiz kerak.
Siz muzqaymoq hisoblagichida bo'lganingizdan so'ng menyusga qaramasdan buyurtma bering. Sundaes va yuqori kalorili Blizzards fotosuratlarining ayrimlari devorga osib qo'yilgan va sizdan ko'ra ko'proq buyurtma berishni osonlashtiradi.
Siz tasavvur qilishingiz mumkinki, eng yaxshi quyi kaloriya sut navi menyusi elementlari kichikroq xizmat ko'rsatish kattaliklarida keladi . Shuni yodda tutingki, siz o'zingizning orzuingizni qondirishingiz mumkin.
Eng mashhur Dairy Queen ovqat
| DQ Vanilla Koni Oziqlantirish faktlar | |
|---|---|
| Sizga xizmat ko'rsatuvchi hajmi 1 Kichik konus | |
| Xizmat qilishda | % Kunlik narx * |
| Kaloriya 230 | |
| Yog'da 63 kaloriya | |
| Jami yog' 7g | 11% |
| To'yingan yog '4.5 g | 23% |
| Xolesterin 25 mg | 8% |
| Natriy 95 mg | 4% |
| Uglevodlar 37g | 12% |
| Shakar 26g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin A 10% · S vitamini 0% | |
| Kaltsiy 20% · Temir 2% | |
| * 2000 kaloriyali parhezga asoslangan | |
DQ konuslari Dairy Queen'da juda mashhur. Kaloriya va yog 'siz faqatgina kichkinagina davolanishga moslashgan ekan. Kichik vanilya koni faqat 230 kaloriya beradi. Agar siz katta hajmni tanlasangiz, raqam 460 kaloriyaga sakraydi. Shokoladga botgan katta Vanilla Konus 640 kaloriya va 30 gramm yog 'beradi.
Boshqa muzqaymoq terilari DQ da mashhur. Shokolad Dilly Bar 220 kaloriya va 12 gramm yog 'beradi. Kichkina shokoladli Sundae 280 kaloriya va 7 gramm yog 'beradi.
Sutli malika menyusidagi eng yaxshi variant
Quyida sanab o'tilgan muolajalarning har biri kamida 300 kaloriya va 10 grammdan kam yog'ga ega. Ba'zilar hatto semiz emas. Shunga qaramasdan, sundaes va past kaloriya Blizzard tepa va boshqa qo'shimchalarsiz kelishini unutmang. Qovurilgan tovuq 90 kaloriya va 7 gramm yog' qo'shadi.
- Cherry StarKiss Bar: 80 kaloriya, 0 gramm yog '
- Fudge Bar: 50 kaloriya, 0 gramm yog'i
- Bolaning Vanilla Koni: 170 kaloriya, 4,5 gramm yog '
- Yalang'och shiling (kichik): 200 kaloriya, 0 gramm yog '
- DQ Sandwich: 190 kaloriya, 5 gramm yog '
- Engil tuxum (kichik): 150 dan 170 kaloriya, 0 gramm yog '
- Premium Fruit Smoothie (kichik): 240 dan 280 kaloriya, 0 dan 1 gramm yog '
- Ananas Sundae (kichik): 230 kaloriya, 7 gramm yog '
- Qulupnay Sundae (kichik): 230 kaloriya, 7 gramm yog '
- DQ Treatzza pizza (Heath yoki M & Ms): 190 dan 200 kaliy, 9 gramm yog '
- Banana Split Blizzard (mini): 280 kaloriya, 8 gramm yog '
DQ menyusida eng sog'lom variant
Agar bu usullardan hech biri jozibali ko'rinmasa, kaloriyalarda biroz kattaroq bo'lgan boshqa variantlar mavjud bo'lib, siz oz miqdorda ovqat iste'mol qilsangiz va past kaloriyali tushlik yoki kechki ovqatni iste'mol qilsangiz , parhezingizni buzmaydi .
Lekin baribir butunlay qochishingiz kerak bo'lgan ba'zi DQ muomalalari bor. Bu narsalar buyuk kaloriya va yog' miqdori bor . Ushbu ro'yxatni sevimli davolanishingiz uchun tekshiring. Siz ro'yxatdagi (yoki emas, balki) nimalarni hayratda qoldirasiz.
- Turtle Pecan Cluster Blizzard (katta): 1470 kaloriya, 82 gramm yog '
- Tuzlangan karamel Truffle Blizzard (katta): 1430 kaloriya, 67 gramm yog '
- Fıstık yog'i Cookie Xamir Smash Blizzard (katta): 1500 kalori, 69 gramm yog '
- Brownie Cookie Xamir Blizzard (katta): 1510 kaloriya, 63 gramm yog'i
- Hot Fudge Shake (katta): 970 kaloriya, 36 gramm yog '
- Fıstık yog'i Malt (katta): 1350 kalori, 72 gramm yog '
Eruf Buster Parfait ro`yxatda emasligiga hayron qoldingizmi? Bu eng mashhur menyulardan biri bo'lib, 710 kaloriya va 31 gramm yog'ni o'z ichiga oladi. Shunday qilib, agar siz vagondan yiqilib tushib qolsangiz, bu eng yomon variant emas.
Past kaloriyali sut toji malika
To'liq ovqatlanish uchun o'zingizni Sut qirolichasida topsangiz, 500 kaloriya yoki undan kam ovqat eyishi mumkin. Ammo yana sizning imkoniyatlari cheklangan. Siz minimal zarar bilan sizni eshikdan chiqaradigan bir necha kombinatsiyalar.
1-ovqat:
- Kids 'Grilled Chicken Wrap: 250 kaloriya
- Yon salatasi (kiyinish o'rniga limon pachkani): 25 kaloriya
- DQ Treatzza pizza: 190 dan 200 kaloriya
Jami : 440 dan 450 kaloriya
Ovqat 2:
- Chicken BLT Salad-Grilled (kiyinish o'rniga limon sopi): 270 kaloriya
- Vanilla Konus (bolalar) 170 kalori
Jami: 440 kaloriya
Ovqat 3:
- Cheeseburger: 370 kaloriya
- Vanilla apelsin barchasi: 60 kaloriya
Jami: 430 kaloriya
Bir so'zdan
Sut mevali qushqo'nmasida tanovul qilishingizdan qat'iy nazar, sizning ovqatingiz yoki davolanishingiz shakar, yog 'va kaloriyalarda yuqori bo'lishi mumkin. Yo'lda sog'lom ovqatlanish rejasini saqlab qolish uchun kun davomida boshqa ovqatlaringizda ko'proq oziqlantiruvchi ovqatlar tanlang. Misol uchun, tushlik uchun nonushta, tolaga boy meva va sabzavotlar uchun sog'lom yog 'oqsilining mo'l-ko'lligi va ovqatlanish vaqtida ovqatlaning. Sutli malakali kaloriya sizning dietangizni buzmasligini bilsangiz yaxshi bo'ladi.