Mashg'ulotingizni PointsPlus ballari bilan aylantirish
ActiveLink faoliyat monitori sizning jismoniy faoliyatingizni PointsPlus qiymatiga aylantirish uchun Weight Watchers diet dasturi bilan ishlaydi. PointsPlusni mashq qilish uchun sizning bazangizdan tashqarida mashq qilishdan oldin, sizning to'liq kuningizni kuzatadi. Sizga har kuni mo''tadil zichlikda va kuchliroq intensivlikda o'tkazadigan jami vaqtni aytib beradi, lekin bu sizga qadam sanash yoki aniq kaloriya miqdorini bermaydi.
ActiveLink, Og'irligi Watchers Onlayn obunasi bilan bir qatorda, davom etadigan qo'shimcha obuna (oyiga 5 dollar) talab qiladi. Ishlab chiqaruvchining saytlari: ActiveLink 2.0
Aslida ham, ActiveLink 2.0 da kun bo'yi qanday rivojlanayotganingizni ko'rsatadigan yorug'lik majmualarining oddiy ko'rinishi mavjud. Siz Bluetooth ilovasi (ActiveLink 2.0) orqali telefon ilovasi bilan sinxronlashtirishingiz yoki original Activelink bilan ma'lumotni yuklash uchun kompyuterning USB portiga ulashingiz kerak. Original ActiveLink 2014 yil oxirida to'xtatildi.
ActiveLink kiyib olish
ActiveLink mashqlar intensivligini aniqlash uchun uch o'lchovli harakatni va tezlikni to'g'ri aniqlaydigan uch eksa akselerometr . Kichik va juda engildir, taxminan 2 dyuym uzunlikda va bir dyuym kengligida. Ushbu ko'chirish klipi bilan birga keladi va umidingiz ustidan, sutyeninize yoki bo'yinbog'iga, bir marjonga koparılmakta yoki cho'ntagida olib yurish mumkin. ActiveLink 2.0, shuningdek, birlashgan bilaguzuk bilan bilaguzukli kirish monitori sifatida ham foydalanish mumkin.
Yuradigan vaqt mobaynida Activelinkni yo'qotib qo'ydim, shuning uchun uni xavfsiz saqlash uchun pedometerning xavfsizlik taqibini qo'shish eng yaxshisidir.
ActiveLink suvga chidamsiz va suzishingiz mumkin.
ActiveLink 2.0 shuningdek, uyquni tekshiradi (original emas) va uni bilaguzuk bilan yotqizishingiz mumkin. Bundan tashqari, pedometrenin yuzini shaxsiylashtirish va uslubingizga mos keladigan o'zgarishni o'zgartirish uchun rangli ohanglar ham mavjud.
ActiveLink 2.0 da bir qator yorug'lik chiroqlari mavjud. Siz sekinlik bilan gorizontal joylashib, sizning kundalik faoliyatingiz maqsadingizga erishishingizni ko'rishingiz mumkin. Maqsadingiz 50% va 100% ga erishish uchun belgilar mavjud. Asl Activeline bilan sizning maqsadingizni oshirish uchun kamroq yorug'lik ko'rsatkichlari mavjud edi. Siz faqatgina telefon ilovasi (ActiveLink 2.0) bilan yoki kompyuter orqali USB (original ActiveLink) orqali sinxronlangandan so'ng sizning raqamli ma'lumotlarni ko'rishingiz mumkin.
Activelink sizning Og'irlik Kuzatuvchilaringizning PointsPlus-ni har kuni tugagandan so'ng amalga oshirgan faoliyati bilan bog'laydi. Agar siz boshlang'ich jismoniy faoliyatdan ko'proq narsani qo'lga kiritgan bo'lsangiz, u holda PointsPlus qiymatlari keyingi kun jamg'argan tomoshabinlaringizga qo'shiladi.
ActiveLink USB portiga ulanganida va to'liq zaryad kamida uch hafta davom etishi kerak. Uch oylik faoliyat ma'lumotlarini saqlaydi.
Mening tadqiqim original ActiveLink-ga asoslangan va dasturning aspektlari ActiveLink 2.0 va mobil ilovalar bilan o'zgargan bo'lishi mumkin.
12 hafta Chaqiruv
ActiveLink kiygan dastlabki hafta sizning asosiy faoliyatingizni baholaydi va faoliyatni davom ettiradi. Bu meni mashg'ulotlarni yaxshi o'tkazadigan, ammo kunning qolgan qismida ko'pincha faol bo'lmagan holatlarda baholadi. Baholanadigan haftada, o'rtacha kunlik 5 PointsPlus qiymatiga ega bo'ldim, va mening muammom asta-sekin kuniga o'rtacha 7 PointsPlus qiymatiga oshirishni anglatadi.
Har hafta mening kundalik maqsadim kuchayadi, shuning uchun Activelinkdagi miltillovchi chiroqlar har hafta faollashishi kerak.
Sizda shaxsiy murabbiy bilan "Mening murabbiylarim" yorlig'i mavjud. Men ActiveLinkni yo'qotganda nima qilish kerakligi haqida savollarimga javob berdim. Bir necha soat ichida u menga qaytib keldi.
Jami Faoliyat PointPlus-ni ro'yxatga olgan va sizning maqsadingizga qanday qilib amal qilganingiz haqida haftalik elektron pochta xabarini olasiz.
Faoliyatingizni ko'rish
Ma'lumotlaringizni telefon ilovasiga yoki kompyuteringizga sinxronlashgandan so'ng, siz har soatingizdagi faoliyatingizni ko'rasiz va har bir daqiqadagi faoliyatni ko'rish uchun pastga tushasiz. Bundan tashqari, kuniga kamida 30 minut va kuniga kamida 20 daqiqalik maqsadga ega bo'lgan kuchli zichlikli faoliyat uchun jami mo''tadil zo'ravonlik harakatlaringizni ko'rishingiz mumkin.
Mening harakatlantiruvchi yurish mashg'ulotlarini jadal intensivlik faoliyati deb hisoblagan bo'lsam-da, engil sayr qilishlar o'rtacha zo'ravonlik faoliyati deb hisoblandi.
Nomlanishi : Faoliyat davrlarini o'zingiz faollashtirgan narsalar bilan etiketalashingiz mumkin. Bu ActivPelink bilan hisoblanmagan faoliyatlar uchun erishish mumkin bo'lgan PointsPlus ni moslashtiradi. Velosipedda, elliptikda, qayiqda, skayda, chang'i va suzishda sizning nomingizdan harakat qilish kerak. Siz o'zingizning rag'batlantirishingiz va kuzatuvingiz uchun faqatgina boshqa tadbirlarni nomlashingiz mumkin, ammo u ushbu tadbirlar uchun PointsPlusni o'rnatmaydi.
Shuningdek, siz mening chorshanba Zumba kabi takroriy tadbirlarni rejalashtira olasiz! sinf.
Yo'qotilgan kunlarni tahrirlash : Men ActiveLinkni yo'qotib qo'yganimda, almashtirish vaqti kelgunga qadar o'z faoliyatimni davom ettirmoqchi bo'ldim. Faoliyatsiz to'liq kuningiz o'tgandan keyin faqat tahrir qilishingiz mumkin, bu holatda tadbirlarni qo'lda tahrir qilish uchun havola paydo bo'ladi. Shu bilan birga, siz o'zingizning kredit olishingiz kerak bo'lgan har qanday faoliyatni to'ldirish uchun nom berish funktsiyasidan foydalanishingiz mumkin, biroq siz ActiveLink kiymagansiz. Bu men istaganimga qaraganda kamroq aniq.
Og'irligi kuzatuvchilar dasturi bilan ishlash
Sizning ma'lumotlaringiz " Weight Watchers Online Plan Manager" ga yuboriladi. Ham ActiveLink saytiga, ham Og'irligi Watchers Onlinega obuna bo'lishingiz kerak.
Har kuni to'plangan PointsPlus faoliyatingiz jami miqdoringizga qo'shiladi.
Mening odatiy mashg'ulotlarim tezkor yurish va Zumba raqslari bo'lib, men ularni ActiveLink bilan aniq kuzatardim. Misol uchun, yarim marafonda tezkor yurish kunida menga 40 PointsPlus va 216 daqiqa faol harakat va 297 daqiqalik mo''tadil faollik berildi. Ammo ofisimda ko'pincha faol bo'lmagan kunlarim uchun faqat bir juft yurish-turish bilan shug'ullanishim mumkin, men faqat 1 PointsPlus yoki hatto nolga ega bo'lishim mumkin.
Boshqa foydalanuvchilarning baholashlarini o'qib chiqqanlar, aksariyati odatiy Weight Watchers kalkulyatoriga o'z faoliyatini kirsa, ko'pchilik ActiveLink bilan birga ishlagan PointsPlus soniga nisbatan norozi edi. Naming funktsiyasini to'g'ri ishlatish hisobga olinmagan faoliyat uchun sozlanishi mumkin. Faoliyatingiz va intensivligingizni oshirib yuborish juda oson, deb o'ylayman va ActiveLink faollik va siz yoqadigan kaloriyalarni aniqroq o'lchash bo'lishi kerak.
ActiveLink-da pastki chiziq
ActiveLink, Og'irligi Kuzatuvchilar dasturi bilan kuzatib borish uchun sarflangan faoliyat energiyasini o'lchash uchun yaxshi vositadir. U faqat ushbu dasturning bir qismi sifatida ishlatilishi mumkin.
Men odatda qurilmada raqamli o'qishga ega bo'lmagan qurilmalarni yoqtirmayman, lekin ActiveLinkdagi yorug'lik ko'rsatkichlari kun davomida qanday faoliyatni amalga oshirayotganimni qoniqtiradigan tekshiruv edi.
Faoliyat daqiqalari va PointsPlusga qo'shimcha ravishda qadamlarni hisoblash va kaloriya miqdori olishni xohlayman. Agar siz bunday ma'lumotni uzoq vaqt davomida tomosha qilgan bo'lsangiz, shuningdek, agar siz pedelometrni ishlatmasangiz, Activelink dan foydalanishni boshlashingiz mumkin.
Izoh: Tadqiqot namunalari ishlab chiqaruvchi tomonidan taqdim etildi.