Og'irlik kuzatuvchilarning eski versiyasi hali ham ba'zi uchun ishlaydi
Weight Watchers Momentum - 2009 yilda yaratilgan Og'irlik kuzatuvchilari parhezi rejasining versiyasidir. Ushbu rejaga 2012-yilda "PointsPlus", shu jumladan SmartPoints va FitPoints-ni o'z ichiga olgan "Freestyle" rejasi kiritilgan. Biroq, Momentum dasturiga qiziqish hali ham mavjud.
Og'irligi kuzatuvchilar nimani anglatadi?
Og'irligi kuzatuvchilar Momentumga ergashgan kishilar mahalliy vazn tomoshabinlar markazida guruhdagi vazn yo'qotish uchrashuvlariga qatnaydilar.
Og'irlikdagi tomoshabinlarning asosiy xususiyati haftalik og'irlik hisoblanadi , ammo siz boshqalarning oldida o'zingizni vaznga olishingiz shart emas. Yig'ilishlarda xohlaganingizcha ko'p yoki oz ma'lumotlarga ega bo'lasiz.
Agar siz haftalik yuzma-yuz uchrashuvlar bilan qiziqmasangiz, shuningdek, dasturni onlayn rejimda kuzatib borish imkoniyatiga ega bo'ldilar. Haftalik pass variantlari onlayn xususiyatlarni va haftalik yig'ilishlarga qatnashishni birlashtirdi.
Og'irligi kuzatuvchilar Momentum xun rejasi ishtirokchilarni to'lg'azish hisoblangan muayyan ovqatlardan foydalanishni rag'batlantirishga qaratilgan. Bu ovqatlar ochlikni nazorat qilishingizga yordam berdi, shunda siz ozroq ovqat eyishingiz va ozishingiz mumkin . Dastur shuningdek, ovqatlanishdan oldin va keyin ochlik darajasini kuzatish uchun oddiy usulni ham o'z ichiga olgan.
Og'irligi kuzatuvchilar Momentum Foods
Momentum rejasiga imzo chekkaningizda siz to'ldirilgan mahsulot haqida batafsil ma'lumotga ega bo'ldingiz. Onlaynda rejani ishlatsangiz, oziq-ovqat va ichimliklar tomosha qilish vositasi ushbu oziq-ovqatlarni maxsus belgilar bilan ko'rsatib beradi.
A'zolar, shuningdek, murojaat qilish uchun ovqatni to'ldirish ro'yxatini chop etishlari mumkin.
Oziq-ovqatlarni to'ldirish odatda ko'proq tolalarni o'z ichiga olgan oziq-ovqat mahsulotlari hisoblanadi. Ushbu ovqatlar eriydigan yoki erimaydigan tolalarni o'z ichiga olishi mumkin va har bir turi turli xil kilogramm halok foyda beradi. Ammo tolaga boy bo'lgan barcha turdagi mahsulotlar ovqatni ko'proq sarflashadi, shuning uchun bu oziq-ovqatlarni tez-tez tanlaydigan dietalar uzoq vaqt davomida to'liq va qoniqish hissini uyg'otadi.
Mamnunlik tuyg'usi, shuningdek, to'yinganlik deb ataladi-kunduzgi kunga kam ovqatlanishlariga va oziq-ovqat iste'mol qilishdan qochishlariga yordam beradi.
Ochlik darajasini o'lchash uchun, Og'irligi kuzatuvchilar ovqatdan oldin va keyin foydalanish uchun oddiy o'lchovni taqdim etdi. Ushbu vosita dietersga ochlik va chanqoqlikni saqlashga yordam beradigan ovqatning yoki kombinatsiyalarini aniqlashga yordam berdi.
Momentumda kuzatuvchi ballar
Avvalgi versiyalarda bo'lgani kabi, oziq-ovqat va ichimliklar xarid qilishni kuzatish Og'irligi Kuzatuvchilar Momentum rejasining juda muhim qismidir. Har bir oziq-ovqat yoki ichimga "bal" qiymati berildi va har bir kun uchun sizga ma'lum miqdordagi jami ball berildi. Sizga bir nechta "zaxira" nuqtalarni haftada foydalanishga ruxsat berildi.
Sizning fikringizni kuzatib borish uchun, sizda vaznni kuzatuvchi yig'ilishlarida taqdim etilgan jurnaldan foydalanishingiz mumkin. Yoki ko'pgina oddiy ovqatlar va restoranlarni tanlash uchun ma'lumotlar bazasini o'z ichiga oladigan onlayn-versiyadan foydalanishingiz mumkin. Momentum rejasida siz kundalik faoliyatingizni kuzatish uchun ushbu vositalardan foydalanasiz.
Albatta, ushbu dasturda muvaffaqiyat qozonish uchun fikrlarni kuzatish zarur. Ko'p dietalar oziq-ovqat mahsulotlarini kuzatib borishning turli xil usullarini birlashtirib, barcha oziq-ovqatlarni hisobga olishni ta'minladi. Ba'zida onlayn versiyalarni, smartfonlar ilovalarini va qog'oz jurnalini birlashtirib, eng yaxshi ishlaydi.
Og'irligi kuzatuvchilar Momentum: u ishladimi?
Ko'p dietaga ko'ra, "Weight Watchers Momentum" dasturi xavfsiz, ishonchli kilogrammni yo'qotish usuli hisoblanadi. Dastur va uning barcha revizyonlari, Og'ir kuzatuvchilar bozorda eng taniqli va hurmatli savdo xun rejalaridan biri bo'lishiga yordam berdi.
"Weight Watchers Momentum" dasturida ko'plab salomatlik va ozuqaviy manfaatlar mavjud bo'lib, ular dietratlarga kunlik sabzavot, meva va sog'lom yog'lar uchun etarli miqdorda eyishni tavsiya etadi. Dastur shuningdek, qisman nazorat qilish, ovqatni rejalashtirish, sog'lom ovqatlanish va ehtiyotkorlik bilan ovqatlanish kabi hayotiy o'zgarishlarni o'rgatdi.
"Momentum" dasturidan "Weight Watchers" ning yangi versiyalari almashtirildi. Maxsus ovqatlar talab qilinmaydi va deyarli har qanday oziq-ovqat mahsuloti rejaga kiritilishi mumkin. Muntazam jismoniy faoliyatni rag'batlantirish. Og'irligi Watchers Momentum-ni kuzatib turganda, har hafta taxminan bir-ikki funtni yo'qotishingiz mumkin.
Agar siz Og'irligi kuzatuvchilarga qo'shilishni ko'rib chiqmoqchi bo'lsangiz, yig'ilishda nima kutish mumkinligi haqida ko'proq bilib oling , parhez dasturining ijobiy va salbiy tomonlarini va eng dolzarb xarajatlarni, Og'irlikdagi tomoshabinlar dasturining mavjud rejalarini va baholashlarini bilib oling. Siz investitsiyalashdan oldin iloji boricha ko'proq ma'lumotni olish sog'lig'ingizni, umidingizni va byudjetingizni kuzatishda davom ettiradi.