Jenni Kreyg dietasidan nimani kutish mumkinligini bilib oling
Jenni Kreyg dietini sinashga tayyormisiz? Agar shunday bo'lsa, siz yolg'iz emassiz. Jenni Kreyg eng mashhur savdo vazn yo'qotish dasturlaridan biri hisoblanadi va ko'p dietalar reja bo'yicha muvaffaqiyatli kilishadi. Lekin har bir diet har dieter uchun ishlamaydi. Siz investitsiyalashdan oldin Jenni Kreygning barcha imtiyozlari va kamchiliklarini baholang.
U qanday ishlaydi
Jenni Kreyg mijozlari dasturda kaloriyalarni sanashmaydi, ovqatni tortishadi yoki o'lchashni o'lchashadi.
Buning o'rniga ular Jenni Kreyg markazidan olingan yoki mijozga etkazib beriladigan oldindan tayyorlangan Jenni Kreyg hazzratlarini eyishadi. Agar siz dietada bo'lsangiz, siz muzlatilgan mayizlarni "miqyosi" ga da'vat etasiz. Demak, siz o'zingizning mevalaringizni, sabzalaringizni va past kaloriya qo'shimchalarini qo'shib, antreni katta va ko'proq to'ldirishingiz mumkin.
Dasturda dieters haftasiga bir marta o'z uylarida yoki dastur markazida o'zlarini tortishadi. Dastur bir yoki ikki kilogramm og'irlikdagi haftalik kilogramm yoki tana vaznining 1 foizi olib tashlash uchun mo'ljallangan. Og'irlikni yo'qotish kaloriyalarni cheklash va mijozning mashqini oshirish va spontan faoliyat darajasini oshirish yo'li bilan amalga oshiriladi.
Har bir Jenni Kreyg mijozi maslahatchi bilan bog'lanadi. Maslahatchi sizning rejangizni belgilaydi, har hafta siz bilan tekshiradi, menyularni rejalashtirishga va ular yuzaga keladigan muammolarni echishga yordam beradi. Siz telefon orqali yoki Jenni Kreyg markazida maslahatchingiz bilan uchrashishni tanlashingiz mumkin.
Narxlar
Jenni Kreyg dasturida qancha pul to'lashga qaror qilsangiz, oldindan to'ldirilgan oziq-ovqat mahsulotlari va qo'shimcha meva, sabzavot va boshqa sog'lom oziq-ovqat variantlari narxini belgilashingiz kerak. Siz Jenni Kreygga vaznni yo'qotishning umumiy xarajatini hisoblab, oylik xarajatlarni aniqlab, dietaga boradigan oylar sonini aniqlab olishingiz mumkin.
Ko'p dietalar Jenni Kreygni Nutrisystem bilan solishtirishadi. Aksariyat odamlar uchun Jenni Kreyg ko'proq xarajat qiladi, ammo ko'p odamlar, shuningdek, Jenni Kreygning oziq-ovqat mahsulotlarini "Nutrisystem" ovqatlarining ta'midan afzal ko'radi. Boshqa tomondan, ba'zi dieters Nutrisystem oziq-ovqatni yanada qulayroq deb hisoblaydi. Ratsionning umumiy qiymati haqida o'ylashganda, bu omillarni e'tiborga olish muhimdir. Hech qanday parhez ovqatlanmasa, unga pul to'lamang.
Ovqat
Jenni Kreyg uyda ovqat tayyorlash yoki uyda ovqat tayyorlash uchun vaqt yo'q odamlar uchun yaxshi dastur. Dasturda mijozlar turli xil nonushta, tushlik, kechki ovqat, shirinlik va atir-upalarni tanlaydilar. Mijozga qo'shimcha meva, sabzavot va sog'lom ovqatlanish imkoniyatlari taqdim etilishi kutilmoqda.
Deyarli barcha Jenni Kreyg ovqatlari muzlatilishi kerak. Snack bar va boshqa kichik narsalar mavjud, ammo mezonlar sovutilgan bo'lishi kerak. Bu ko'pincha yo'lda bo'lgan ba'zi dieters uchun muammo bo'lishi mumkin.
Bundan tashqari, dietalar o'z ovqatlanishlarini kengaytirishga rag'batlantiradilar. Bu shuni anglatadiki, dasturdan maksimal darajada foydalanish uchun uyda ovqat tayyorlashingiz kerak . Siz har bir taom uchun to'ldirilgan sabzavotlar, topping, yangi meva yoki boshqa quyqa kalorili taomlarni qo'shasiz. Bu sizga dietada bo'lgan vaqtingizda to'liq his etishingizga yordam bermaydi, shuningdek sizning kilogramm halokatingizni saqlab qolish uchun muhim ovqatlanish qobiliyatlarini o'rgatishga yordam beradi.
Yordam
Jenni Kreyg mijozlariga o'z maslahatchilari bilan yuzma-yuz muloqot qilish yoki telefon uchrashuvlari orqali rag'batlantiruvchi yordam ko'rsatiladi . Maslahatchilar, odatda, rejani muvaffaqiyatli yo'qotgan sobiq Jenni Kreyg mijozlari. Ular sizni kilogramm berishga urinish bilan bog'liq muammolarni hal qilishda yordam berish uchun bor.
Agar sizning sog'lig'ingiz tarixingiz yoki tashxisingiz ro'yxatdan o'tgan diyetisyen bilan ishlashni talab qilsa, Jenni Kreygdagi maslahatchilarning ushbu fonga ega bo'lishlari shart emasligini unutmang. Maslahatchi, biroq, dietologlar va ro'yxatdan o'tgan diyetisyenler tomonidan tayyorlangan. Ular vazn yo'qotish orqali yaxshi umumiy sog'liqqa erishish uchun faol tinglash qobiliyatlari va motivatsiya asosidagi xatti-harakatlaridan foydalanadilar.
Ijobiy va salbiy tomonlari
Har bir dietada dietani tanlagandan so'ng ularning turmush tarzi haqida o'ylash kerak. Jenni Kreyg vazn yo'qotishi uchun yaxshi mo'ljallangan rejani taqdim etadi, ammo u har bir kishi uchun ishlamaydi. Yuqoridagi omillar bilan bir qatorda, bu ijobiy va kamchiliklarni yodda tuting.
Taroziga soling:
- To'liq va oson reja. Jenni Kreyg dasturining mijozlari har hafta o'z maslahatchilari bilan uchrashganda keng qamrovli kilogramm dasturini olishadi. Qo'llab-quvvatlash, oziq-ovqat maslahatlar, retseptlar va mashq maslahatlar beriladi. Barcha ovqatlar oldindan qadoqlangan bo'lib, bunda taxminlar qisman nazoratdan chiqariladi. O'tmishda AQSh Yangiliklar va Jahon hisoboti Jenni Kreygni ta'qib qilishning ikkinchi eng qulay usuli deb topdi.
- Yordam. Motivatsion yordam Jenni Kreyg dasturiga diet rejasining boshidan boshlab kiritilgan. Ko'pchilik uchun, qo'llab-quvvatlash uchun yuzma-yuz tanlovi raqib Nutrisystemga qarshi kurashish imkonini beradi. Shu sababli, Jenni Kreyg tez-tez iste'molchi baholari bo'yicha Nutrisystem ni tanqid qiladi.
- Taste. Jenni Kreyg oziq-ovqat yaxshi ta'mi. Albatta, har bir dieter har qanday ovqatdan zavqlanmaydi, lekin umuman oziq-ovqat sifati qoniqarli.
Kamchiliklari:
- Qulaylik. Ayrim dietalar uchun Jenni Kreyg eng qulay variant emas. Ovqat ovqatlari muzlatilgan bo'lib, keyin mikroto'lqinli pechda isitiladi. Kun davomida ushbu asbob-uskunalarga kirish imkoni bo'lmasa, sizning dietangizni ta'qib qilish qiyin bo'lishi mumkin.
- Xarajatlar. Jenni Kreyg dasturining narxi ko'pincha ratsion rejasining yomonligi deb aytiladi. Biroq, dasturning narxi siz tanlagan reja, joylashuvingiz va siz ro'yxatdan o'tgan yilga bog'liq bo'ladi. Jenni Kreyg rejalarga vaqti-vaqti bilan chegirmalar taklif qiladi.
Unutmangki, siz dietani tanlaganingizda do'stlaringiz siz tanlagan yoki hatto jurnallarda o'qigan ovqatni tanlamang. Jenni Kreygni o'zingizning shaxsiy ehtiyojingiz uchun eng yaxshi vazn yo'qotish dasturini topish uchun turmush tarzi omillari va byudjet bilan birga baholang.