"Apple Watch" da yurish hayotingizni yaxshilashga imkon beradigan ko'plab xususiyatlar mavjud. Fitbit- ni pedometrik soat yoki iPhone-ning ilovalari sifatida ishlatishdan baxtiyormisiz ham, "Apple Watch" ning afzalliklari bor. "Apple Watch" sizning yonish kaloriyalaringiz maqsadlariga erishish, tavsiya etilgan mo''tadil va mashaqqatli mashqlar daqiqalarini bajarish, uzoq vaqt davomida o'tirishlarni olib tashlash va kun sayin qadamlaringizni kuzatib borish uchun qanday yordam berishi mumkinligini bilib oling.
1 - Walkers uchun Apple Watch xususiyati
"Apple Watch" ni odatdagidek yurish kunida kiyib, ko'pgina afzalliklarni ko'rasiz. Birinchidan, siz hali ham ilovalarni ishlatib, do'stlaringiz va ijtimoiy tarmoqqa ulangan holda, siz yurgan vaqtingizda mobil telefoningizni cho'ntagingizda yoki to'plamingizda ishonchli saqlashingiz mumkin. Apple-ni yaratadigan xususiyatlar quyidagilardir: ajoyib yurish do'sti.
2 - Apple Watch Faoliyati App
"Apple Watch" da "Faoliyat" ilovasi sizni uchta muhim fitness maqsadlariga erishish uchun sizni ogohlantiradi - uzoq vaqt davomida mashq qilish, mashq qilish va kamaytirish. Bundan tashqari, siz kunlik umumiy qadamlaringizni va masofani izlar.
- Ko'chirish: kaloriyani yoqishdan tashqari faol kaloriyalarni yoqish. Asl qiymati 500 faol kaloriya. Qisqacha aytganda, kuniga 10 000 ta qadam yurib, yonayotgan narsa haqida. Sizning qadam hisob raqamingizni ham ko'rishingiz mumkin.
- Mashq: O'rtacha kuchli mashqlar daqiqalari hisobga olinadi va odatdagi maqsadga kuniga 30 daqiqa. Bu sog'liq uchun xavflarni kamaytirish uchun mashqlar tavsiyalariga mos keladi .
- Stend: Bu maqsad sizga o'tirishning salomatlik xavfini kamaytirishga yordam beradi. Asl maqsad - soatiga kamida bir daqiqa, kunning 12 soatida turishdir. Soat sizga soatning ko'p qismida o'tirgan bo'lsangiz, sizni ogohlantirish uchun sizni ogohlantirish xabarini beradi. Bir daqiqaga to'xtashingiz bilan, sizni tabriklaydi va erishilgan vaqtni belgilaydi.
Ko'zda tutilgan yuzlaringizdagi kichik maqsadli ohangli belgilarda o'zingizni ko'rishingiz mumkin. Grafika va muvaffaqiyatli nishonlar, jumladan, soat ilovasi va iPhone ilovasida batafsil ma'lumot.
Bu juda ta'sirli bo'lishi mumkin. Ko'pchilik Apple Watch foydalanuvchilari ushbu ilovadan kelib chiqqan holda ularning faolligini oshirganligi haqida so'rov o'tkazdi.
3 - Apple Watch Workout App
Apple Watch Workout ilovasi ochiq yurma va yopiq yurish kabi turli mashqlarni kuzata oladi. Jismoniy mashqlar intensivligini va kaloriya miqdorini o'lchash uchun soatning orqasidagi LED yurak urish tezligi sensori ishlatiladi.
Yugurish va mashqlarni bajarish uchun kaloriya maqsadini, vaqt golini yoki masofa golini belgilashingiz yoki faqat ochiq-oydin mashq bajarishingiz mumkin. Yurish mashqlari davomida siz o'tgan vaqtni, masofani, sur'atni, yurak tezligini, faol kaloriyalarni va kunduzni ko'rishingiz mumkin. Mashqni to'xtatib qo'yishingiz mumkin.
Har bir chaqirim bo'ylab sizga musluklar beriladi. Boshqa tomosha qilish funktsiyasiga o'tishni istasangiz, Workout ilovasi fonda ishlaydi. Milya belgilariga teging va maqsadingiz tugagach, bu ajoyib xususiyat.
Mashq qilish uchun yoqilgan kaloriyalarni, vaqtni, masofani, o'rtacha tezligi va o'rtacha yurak tezligini ko'rish uchun iPhone ilovasida mashq ma'lumotlarini ko'rib chiqing.
Bu soddalashtirilgan dastur. Agar batafsilroq ma'lumot zarur bo'lsa, o'rniga Nike Running yoki MapMyRun ilovasidan foydalanishingiz mumkin.
4 - Apple Watch Musiqa nazorati - Podkastlar va audiokitoblar
Musiqani nazorat qilish ko'plab taqqoslanadigan fitnes-treklarni topish mumkin, ammo Apple Watch audiokoxlar va podkastlarni yaxshi boshqarishi mumkin. Traffikka o'tishda yoki barglarni ishdan chiqargan podkastni g'arq qilsangiz, siz bir necha soniyani zaxiralashingiz va nima o'tkazib yuborganingizni ko'rib chiqishingiz mumkin. Buni "Apple Watch" dagi bir muslucha bilan qilishingiz mumkin. Ovozni osongina sozlashingiz mumkin.
Bu xususiyat siz yurganingizda telefoningizni cho'ntakka yoki paketga joylashtirishdan ko'ra uni xavfsiz saqlashga imkon beradi.
5 - Apple Watch Bildirish va Xabarlar
Apple Watch egasidan eng ko'p sevgan narsalarini so'rang va javob berish, ehtimol Bildirishnomalar bo'lishi mumkin. Siz Apple Watch-da qaysi turdagi bildirishnomalarni o'rnatishingiz mumkin, shunda siz telefoningizdagi har bir ilovadan ogohlantirish olmaysiz.
Ovozli so'zlar, tayyorlangan javoblar yoki emojislarni ishlatib matnli xabarlar qilishingiz va javob berishingiz mumkin. Bu juda qulay.
6 - Apple Watch Kontaktlar va telefon qo'ng'iroqlari
Apple Watch-da siz telefon orqali qo'ng'iroq qilishingiz va ovozli xabarlarni tinglashingiz mumkin. Kontaktlar ro'yxatidagi odamlarga qo'ng'iroq va xabarlarni yuborishingiz mumkin.
Buni siz telefoningizni paketingizdan chiqarmasdan qilishingiz mumkin. Uyda siz telefoningizni uyingiz atrofida olib yurishga majbur emassiz. Boshqa fitnes izlovchilar sizga qo'ng'iroq va matnlarni xabardor qilishlari bilan birga, bu sizga qo'ng'iroq qilish va ularga javob berishga imkon beradi.
7 - Apple Watch Map va ko'rsatmalar
Xarita ekrani yaxshi, lekin afsuski, matn qarish uchun juda kichik. Biroq, yo'nalish va navigatsiya vazifasi bu zaiflikni tashkil qiladi.
Belgilangan joyni kiriting va navbatdagi ko'rsatmalar bilan, shu jumladan, keyingi navbatga qadar qancha fut o'tadi. Sizga qaytish uchun tayyorgarlik ko'rishga ruxsat berish uchun teging. Yo'nalishlar va navigatsiya yurish va avtomobil uchun mo'ljallangan.
Agar siz yo'qotsangiz, siz uni doimo ochib qo'yishingiz mumkin yoki Siri bilan "Men qaerdaman?" Deb so'rashingiz mumkin. manzil olish uchun
8 - Apple Watch yurak tezligi
"Apple Watch" ning orqa tarafidagi LED yurak urish tezligi sensori talablarga ko'ra yurak tezligini o'qiydi. Bundan tashqari, kun davomida muntazam ravishda hislar va shu bilan bir necha daqiqa oldin nimani ko'rishingiz mumkin.
Mashq qilish dasturidan foydalanganda yurak tezligini doimiy ravishda o'qiydi va uni ekranda ko'rishingiz mumkin. Jismoniy mashqlar yakunida siz uning yurak urish tezligini ko'rishingiz mumkin, ammo siz yurak urish tezligi yoki maksimal, minimal va mintaqadagi vaqtni ko'rmaysiz.
Yurak urishi ilova sizni yurak urish tezligi zonasi ko'rsatkichlari yoki yurak urish tezligining foizini bermasligi mamnun. Sizning zarbalaringiz daqiqasiga tenglashadi va aqlingizni o'z yurak urish tezligi maqsadli hududingizga kuzatib borishingiz kerak.
Sensorlar qorong'i yoki zarb qilingan teriga ham ishlamaydi . Agar siz aniqroq va yurak urish tezligi mintaqasi ko'rsatkichlari va ogohlantirishlariga muhtoj bo'lsangiz, u yurak urish tezligi monitoringizni ko'krak bezi o'rniga qo'ymaydi.
9 - Apple Watch Siri
Siz Siri'ni tugmani bosib faollashtirishingiz mumkin, yoki siz "Hey, Siri" deb aytsangiz bo'ladi. Buni tez yurish joyiga yo'nalishlarni faollashtirish, do'kon yoki restoran ochilganda, xabar yuborish yoki qo'ng'iroq qilish vaqtini bilib olishingiz mumkin. Telefoningizni xavfsiz cho'ntagidan olishingizga to'g'ri kelmaydi.
10 - Apple Watch Timer va sekundomer
Vaqti-vaqti bilan yoki vaqt oralig'ida bo'lsangiz, Apple Watch-da Taymer va Sekundomerni ko'rishingiz mumkin. Ularni ishlatish juda oson.
Siz faqat bitta intervalli vaqtni belgilashingiz mumkin va uni ishlatish uchun har safar Start tugmasini bosasiz. Agar 3 daqiqa / 1 daqiqagacha murakkab intervallarni istasangiz, boshqa ilovani topishingiz kerak bo'ladi.
Taymer ovqatni tayyorlash uchun juda yaxshi, ayniqsa, oshxonadan uzoqlashsangiz.
11 - Apple Watch dastur
Taqvim tadbirlarini oldindan va markazdan modulli soat yuziga ega bo'lish juda qulay. Yugurish uchun hodisani chertganingizda, navigatsiyani va yo'nalishni boshlash uchun manzilga bosishingiz mumkin.
Afsuski, "Apple Watch" -dan voqealarni qo'shish yoki yangilash mumkin emas. Siz telefon ilovasidan foydalanishingiz kerak.
12 - "Apple Watch" da Apple Pay va Passbook
Reja sizning kartochkangizdan va uydan naqd pulni tark etishingiz va sizning yurishingiz va lattaga muhtoj bo'lganingizda Apple Pay'dan foydalanishingiz mumkin. Kupondan foydalanmoqchi bo'lganingiz, sayohat qilayotganingiz yoki hodisalar haqida ma'lumotga ega bo'lishingiz uchun Passbook-ga soatiga qulay foydalanish yoqimli.
13 - Apple Watch havo
Ob-havo dasturi yaxshi, ammo Dark Sky ilovasi ajoyib. Ob-havo dasturi soatlik shartlarni (quyoshli, bulutli va h.k.), haroratni va yomg'ir ehtimolini ko'rsatadi. Bundan tashqari, sharoitlar, yuqori va past haroratlarning tez 10 kunlik prognozini ko'rsatadi. Bu yurish uchun qachon borish kerakligini hal qilishga yordam berishi mumkin.
Dark Sky ilovasida shamol, ko'rinish, namlik, shudring nuqtasi, bosim, UV indeks kabi qo'shimcha ma'lumotlar mavjud. Bundan tashqari, yomg'ir boshlanganda xabarnomalar ham yuborishi mumkin.
14 - Apple Watch kamera uzoqdan
O'zingizni yoki o'zingizning sahningizda o'ynashni istaysizmi, siz iPhone uchun uzoqdan kameraga ruxsat olish yaxshi. Uni uch soniyalik kechiktirish uchun belgilashingiz yoki darhol suratga olishingiz mumkin. Siz olingan fotosuratlarni ko'rib chiqishingiz mumkin.