Shokolad haqida o'ylashganda, shakar bilan to'ldirilgan narsalarni o'ylab ko'rishingiz mumkin. Ammo shakarli shokolad juda kam va bu sog'liq uchun foydali bo'lishi mumkin. Bu erda shokoladdan foydalanish uchun retseptlar, resurslar va mahsulotlar kamroq karbamid parhez bilan mos keladigan usullar ro'yxati.
Retseptlarda keltirilgan barcha karbonhidrat grammlari eritritol va sukraloz suyuqlik forumlari ( Splenda shirinligi) kabi natriy karb tatlandırıcılarını foydalangan deylik. Splenda endi u markani ishlatmoqchi bo'lsangiz, suyuq Splenda Zero bor.
1 - oson shakar erigan eman yog'i shokoladli fudge
Shakarga berilmagan ezilgan shokolad suti bu oson retsept bilan ovqat tayyorlashni talab qilmaydi. Har bir qalin, shokolad / eman yog 'moyi faqat uch gramm karbongidratga ega. Yaxshi sifatli shokolad va turli tatlandırıcılar bilan ishlash eng yaxshi natijalarni berishi mumkin.
2 - Shakar shokoladli Rum yoki Bourbon to'playdi
Ushbu shakarsiz shokolad rom to'plari ham glutensizdir. Ovqatlanmasdan ularni bir necha daqiqada aralashtirasiz. Ichimlikni ishlatishni xohlamasangiz, boshqa xushbo'y moddalardan foydalanishingiz mumkin. Ular to'pni faqat bitta gramm karbongidratga ega. Ular siz ularni tayyorlashdan keyingi kunni yaxshiroq ta'm qiladilar.
3 - Pekan Torte
Ushbu shokolad pecan torte oilaviy bayram uchun sevimli hisoblanadi. Bu unsiz shokolad keki haqida eng yaxshi narsalardan biri bu qanchalik oson bo'lishi kerak. Oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash jarayonidagi barcha ingredientlarni taxminan besh daqiqa davomida aralashtiring. Har bir dilim uchun 2 gramm karbongidrat mavjud.
4 - Low Carb shokoladli Ganache
Bu kam karbamid shokoladli ganacheni qulupnayni yoki trüfli qoplama yoki shokoladli sos sifatida ishlatish uchun foydalaning. Qat'iylik siz foydalanadigan shokolad va tatlandırıcı turiga va qaymoq miqdoriga bog'liq. Ushbu past karbamid versiyasi uchun shakarsiz shokolad, tanlov sun'iy tatlandırıcı va shakar eritritol doimiy shakar o'rniga ishlatiladi. Ganache yoki shokoladli sos bilan siz shokoladning orzuini qondirishingiz mumkin.
5 - Shokoladli Flaxseed Brownies
Shokoladdan zig'ir mevasi kleykovina kleykovina va elyaf va oziq-ovqatda yuqori. Bu retseptda agave siropi ishlatiladi, shuning uchun boshqa shokolad ta'riflari kabi uglevodlarda kam emas. Ammo miqdori kamaytirish uchun maslahatlar mavjud yoki siz nol-karb tatlandırıcıni almashtirishingiz mumkin.
6 - Low Carb Cincinnati Chili
Cincinnati Chili sizning oilangiz yoki mehmonlaringiz tahmin qilinmasligi mumkin bo'lgan sirli tarkibga ega. Bu ro'yxatda bo'lgani uchun, ulardan biri shokolad ekanligini bilasiz. Xizmat ko'rsatishda faqat 6 gramm karbongidratga ega bo'lgan bu ajoyib shokoladni sinab ko'ring. Kam karbamani iste'mol qilayotganda, siz spagetti makaronida xizmat qiluvchi ikki tomonlama Cincinnati chili qilib berishingiz kerak. Spagetti skovorodasini past karbonatli opsiyani almashtirishingiz mumkin.