O'zingizning harakatlanishingizni yaxshilang
Yugurish musobaqalari qiziqarli, g'ayratli va ishonchni mustahkamlaydigan tajriba bo'lishi mumkin, biroq ayrim yuguruvchilar o'zlarining birinchi yugurish musobaqasiga kirishga shubhalanishadi. Agar ishonchga muhtoj bo'lsangiz, 5K , 10K yoki boshqa poyga masofasiga ro'yxatdan o'tish uchun ba'zi sabablar bor:
1 - Siz ishlashga maqsadi bo'lasiz.
Sizning harakatlanish muddati kabi hech narsa yo'q. Taqvimingizda aylanadigan musobaqa tarixiga ega bo'lish - bu harakatni davom ettirishning ajoyib motivatsiyasi. Yugurish kabi o'zingizni his qilmaydigan kunlarda, siz poyga orqasidan ketishingiz kerak bo'lsa, yoki uni to'liq ishga solishga harakat qilsangiz qanday his etasiz.
2 - Siz poyga bilan shug'ullanish uchun qo'rquvni boshdan kechirasiz.
Nogironlik bilan shug'ullanish haqida hayajonlanasizmi? Siz yolg'iz emassiz. Ko'plab yangi yuguruvchilar oxir-oqibat yoki yakunlamasligi kabi narsalar haqida qayg'uradilar. Boshqa yo'lovchilar bilan suhbatlashing va ular bir xil narsalar haqida tashvishlanayotganini anglab yetasiz, lekin ular avtomobillar poygasi dunyosiga tushishdan baxtiyormiz. Sizning qo'rquvingizga duch kelganda va ularni bartaraf qilish, chindan ham, sizning rag'batingizga ishonchingizni oshiradi. Hatto hayotingizning boshqa sohalarida yangi qiyinchiliklarga duch kelishingizga yordam berishi mumkin.
3 - Sizning mashqingiz ko'proq tuzilishga ega bo'ladi.
Agar siz juda aniq bir jadvalga amal qilishni yoqtiradigan odamning turi bo'lsangiz, unda siz poyga uchun mashqlarni yaxshi ko'radigan bo'lasiz. Har kuni mashg'ulotingiz, mashg'ulotingiz yoki to'liq dam olish kunini o'tkazish uchun nima qilish kerakligini ko'rish uchun mashg'ulot dasturiga murojaat qilasiz. Buning uchun ko'proq tayyorgarlik ko'rish yoki chop etish uchun etarli tayyorgarlik ko'rish uchun tashvishlanishingiz kerak emas.
4 - Bir sababni qo'llab-quvvatlashingiz mumkin.
Ko'pchilik irqlar xayriya va foydali sabablarga, favqulodda yordamni saraton kasalligiga qarshi kurashish yoki boshqa kasalliklarga qarshi kurashish uchun foyda keltiradi va qaytib keluvchilarga qaytarish uchun ajoyib imkoniyatdir. Sizdan ko'ra kattaroq bir narsaga intilish, mashg'ulotni davom ettirish uchun g'ayratli bo'lishning eng yaxshi usuli bo'lib, irqlaringizni yanada mazmunli va bajaradigan holga keltirishi mumkin.
Ko'proq: Charity Running Groups
5 - Boshqa yuguruvchilar bilan tanishasiz.
Races, ishlaydigan jamoalarning bir joyga kelishi uchun juda yaxshi yo'l. Siz boshqa mashg'ulotchilarni kutib olish uchun ko'p imkoniyatlarga ega bo'lasiz, masalan, porta-potties- da, boshlang'ich chizig'ida turgan, poyga chopish yoki poyga -nasrni nishonlashni kutish. Bir musobaqada qatnashishdan oldin, sizning oyoqlaringizni namlash uchun ajoyib usul hamdir.
Ko'proq: Guruhni ishlatishning afzalliklari
6 - Sizda futbolka olasiz.
OK, shuning uchun sizga boshqa futbolkalar kerak emas, lekin sizning harakatingiz uchun ozgina mukofot va tan olishingiz kerak. Va poyga futbolkasini kiyib yurish sizning mag'ruratingizni yugurish sifatida namoyon qilishi va qiziqarli musobaqa yoki ajoyib natijalaringizni eslatishi mumkin. Ehtimol, gimnastika zalida, supermarketda uchratgan boshqa yuguruvchilar bilan yoki sizning poyga futbolkangizga kiradigan joylarda ham siz bilan suhbatlashish mumkin.
Ko'proq: futbolkalarni ishlatish uchun motivatsion takliflar
7 - Bu hayajonli bo'ladi.
Birinchi poygadagi marra chizig'ini kesib o'tish uzoq vaqt eslab qoladigan narsadir. Va qancha poyga qilsang ham, bu poyga tugatish va o'z yutug'ingizni nishonlash uchun hali ham katta shoshilish. Va bu qiziqarli tuyg'u odat tusiga kiradi - ularning ko'pchiligi oldingi tomoshabin kartoshkalari o'zlarining birinchi yugurish musobaqalarida mashg'ulotdan so'ng sportga bog'landilar.
Shuningdek qarang: