Siz uchun eng yaxshi xun nima?
Siz uchun eng yaxshi xun
Barcha xun mavjudligi bilan, siz uchun eng yaxshi tanlovni tanlab olish qiyin bo'lishi mumkin. Siz ushbu dietalar talab qilinadigan asosiy o'zgarishlarni amalga oshirishni xohlayotganingizni bilib, qaroringiz biroz osonroq bo'lishi mumkin.
Atkins siz uchun eng yaxshi parhezmi?
Atkins diyeti siz uchun eng yaxshi parhez bo'lishi mumkin ...
- Karbonhidratlar va shakarni, jumladan don , meva va ko'plab sut mahsulotlari kabi ma'lum ovqatlarni yo'qotish yoki keskin kamaytirishga tayyormiz
- Siz iste'mol qilgan karbongidning sonini hisoblashni xohlaysizmi
- Go'sht, tuxum va sariyog'ni yeyishdan zavqlaning
- Vejetaryen emas
- O'zingizni tekshirishga tayyormiz yoki ketoz uchun test qilishni xohlaysizmi .
Schwarzbein Diet siz uchun eng yaxshi xunmi?
Agar Schwarzbein Diet siz uchun eng yaxshi parhez bo'lishi mumkin ...
- Kaloriyalarni hisoblashni xohlamang
- Sizning oziq- ovqatingizdan qayta ishlangan yoki qayta ishlangan ovqatlarni yo'q qilishni xohlaysizmi
- Sizning dietangizdan tuz, shakar, kofein va sun'iy tatlandırıcılarni yo'qotishga tayyormiz
- Barcha ovqatlardan (rohat ovqatlardan ko'ra) eyavering va pishirish uchun vaqt toping
- Ushbu rejani vegetarianlik (tuxum, tvorog, eman yog'i va tofu iste'mol qilmoqchi bo'lsa) sifatida kuzatib borish imkoniyatini istaysizmi.
Volumetrics siz uchun eng yaxshi dieta bormi?
Volumetrics diet siz uchun eng yaxshi parhez bo'lishi mumkin ...
- Hech qanday ovqatni taqiqlamaydigan parhez kerak
- Turli xil ovqatlardan bahramand bo'lishni yoqing va vaqti-vaqti bilan xushbo'y ovqatlardan zavqlaning
- Sizning kaloriyalaringiz bo'linib turish va oziq-ovqat mahsulotlarini saqlashni xohlaysizmi
- Meva va sabzavotlar, bulyonga asoslangan sho'rva , kam yog'li go'sht va salatlar kabi past energiyali zichlikli ovqatlar atrofida ovqat tayyorlashni xohlaysizmi
- Sizning xun rejangizda ko'plab tuzilmalarga ehtiyoj qolmaydi.
Mintaqangiz siz uchun eng yaxshi parhezmi?
Agar mintaqangizdagi diet siz uchun eng yaxshi parhez bo'lishi mumkin ...
- Tovuq va baliq, yangi mahsulot, jo'xori va sog'lom yog ' (masalan, zaytun moyi) kabi oqsilli protein kabi sog'lom oziq-ovqat mahsulotlarini,
- Oziq-ovqat mahsulotlarini rejalashtirish va ishlab chiqarishni xohlaysizmi?
- Ovqatlarni 500 kaloriya va atirni 100 kaloriya bilan cheklashni xohlaysizmi
- Sizning xun kabi makaron kabi ko'plab umumiy ovqatlarni cheklashni xohlaysizmi.
Saut Beach Diet Siz uchun eng yaxshi xunmi?
Janubiy Beach Diet siz uchun eng yaxshi parhez bo'lishi mumkin ...
- Carbsni cheklashni istaysizmi, ayniqsa, dastlabki bir necha hafta davomida
- Tushlik yoki tushlikda meva iste'mol qilish kabi nonushta qilish emas, balki ma'lum vaqtlarda ba'zi oziq-ovqatlarni iste'mol qilishni xohlaysizmi
- Oziq-ovqat, guruch, makaron, kartoshka va ba'zi sabzavotlar kabi oziq-ovqatlardan (hech bo'lmasa vaqtinchalik)
- Ovqatni o'lchash yoki tortishni xohlamang
- Strukturali menyu mavjudligi kabi.
Jenni Kreyg siz uchun eng yaxshi xunmi?
Jenni Kreyg dasturi siz uchun eng yaxshi parhez bo'lishi mumkin ...
- Birgalikda iste'mol qilishni xohlaysizmi, bu sizni nazorat qilishda yordam beradi
- Kaloriyalarni hisoblashni xohlamang
- Ovqat tayyorlashga vaqt sarflashni xohlamang
- Oziq-ovqatlarni onlayn tarzda yoki mahalliy Jenni Kreyg markazida buyurtma berishni xohlaysizmi
- Muntazam oziq-ovqat mahsulotlariga o'tishdan oldin, qadoqlangan ovqatlarni iste'mol qilishni xohlaysiz
- Maslahatchi tomonidan o'z-o'zidan qo'llab-quvvatlansin.
Og'irligi kuzatuvchilar siz uchun eng yaxshi parhez bormi?
Og'irlikdagi tomoshabinlar dasturi siz uchun eng yaxshi parhez bo'lishi mumkin ...
- Oziq-ovqat mahsulotlarini onlayn xarid qilish yoki oziq-ovqat mahsulotlaridan foydalanishni kuzatib turishni xohlaysizmi
- Kundalik oziq-ovqat va ichimliklar iste'mol qilish uchun ajratilgan "nuqtali" miqdorda (kaloriyalarni hisoblash kabi)
- Uchrashuvlarda ishtirok etish va guruhda ishtirok etish imkoniyatini berish
- Onlayn ovqatni onlayn rejimida kuzatishni xohlaysiz
- Turmush tarzi o'zgarishi, qismlarni nazorat qilish va sog'lom ovqat tanlash bilan o'z vazningizni qanday boshqarishni bilishni istaysiz.