Wii uchun Zumba Fitness zo'r qiziqarli, mashxur, aerobik mashq uchun raqs harakati bilan Lotin musiqasini birlashtiradigan raqs dasturiga asoslangan eksergamadir. Bu muntazam past / yuqori ta'sirli aerobika kabi, lekin Calypso, Kumbia, Merengue va Salsa kabi raqslarga asoslangan. Ularning nima ekanligini bilmasangiz, tashvish qilmang. O'yin barcha raqs harakatlariga oid ko'rsatmalarni o'z ichiga oladi va tanlov uchun 30 ta mashq bor.
Agar siz raqsga tushishni xohlasangiz, Wii uchun Zumba Fitnesi kaloriyalarni yoqish vaqtida olukni olishning bir usuli hisoblanadi.
Asosiy ma'lumotlar
- Turi : Exergam
- Avtorlashing : Nintendo Wii
- Uskunalar : Zumba kamar
- Sport darajasi : Beg, Int, Adv
- Fitness ko'nikma: 6/10
Ishni boshlash
Profilni yarating, harakatlaringizni kuzatib borish uchun o'z ichiga olgan kamarda fitness darajasini (oson, o'rta yoki qattiq) va belanchakni tanlang, shunda siz borishga tayyorsiz. Tekshiruvchi sizning belbog'ingizning harakatlarini kuzatib, kamar ustida cho'ntak ichiga kiradi. Ishlashni boshlashingiz mumkin:
- Tutorials - Tutorials barcha raqslarni o'z ichiga oladi, biroq harakatlarning haqiqiy taqiqlanishi yo'q. Siz turli xil qiyinchilik darajalari orqali ekran o'qituvchisiga ergashasiz. Eslatma: Bu erdagi kuzatuv juda sezgir, hatto eng kichik harakatni ushlab turadi, bu tizim sizni tayyorlaysizmi yoki yo'qmi, keyingi darajaga olib chiqadi.
- Mashqlar - Siz turli joylarda mashq qilishingiz mumkin bo'lgan (Zombi, fabrika, uyingizda, va hokazo) yoki Zumba klassida 20 dan 45 daqiqagacha boshlanadigan boshlang'ich, oraliq yoki ekspertlik sinflarini tanlashingiz mumkin bo'lgan Zumba Party-dan variantlarni tanlashingiz mumkin.
- Single Routine - Bu ajoyib xususiyat sizga amaliyot yoki qisqa mashqlarni bajarish uchun individual raqslarni bajarishga imkon beradi.
Bundan tashqari, siz o'zingizning jadvalingizni yaratishingiz yoki oldindan belgilangan dasturlardan birini tanlashingiz mumkin bo'lgan multiplayer menyusiga va mashg'ulot taqvimiga kirishingiz mumkin.
U qanday ishlaydi
Ekrandagi o'qituvchining harakatlarini aks ettirasiz va tizim aniqligini aniqlash uchun sizning belbog'ingizning harakatini kuzatadi.
Ko'rsatmalarga ko'ra, siz harakatlarga to'g'ri tushganingizda, ekrandagi raqqoslar dahshatli yashil rangni yoritadi va ekranning past qismidagi sizning energiya baringiz ko'proq energiya bilan to'ldirilib, olomonni yirtqich holga keltiradi.
Zumbani hech qachon sinab ko'rmadim va birinchi tajribam juda kulgili edi. Men asosan ko'plab aerobika mashg'ulotlarini qilganim uchun asoslarimni yig'ishga muvaffaq bo'ldim, ammo murakkab harakatlar bilan kurashgan umumiy raqs qobiliyatimni topdim.
Ko'p Wii o'yinlari kabi harakatni kuzatish ham ba'zan hayajonli tajriba bo'ldi. Men o'ng tomonga harakat qilgandim, lekin mening ekrandagi aura qizil rangda qoldi (harakatlarga to'g'ri kelmayotganimni ko'rsatib turibdi). Boshqa paytlarda hatto yaqin emas edim, lekin mening auram yashil edi. Mashg'ulotlar davomida bu asabiylashib ketgan bo'lsa, darslar davomida dahshatli edi. Asosiy harakatlarni bajarayotib, tizim har qanday harakatni muvaffaqiyatli deb izohladi, o'qituvchi "Buyuk" deb baqirdi. va men keyingi bosqichga ko'tarildim, hatto bir necha qadamni amalga oshirgan bo'lsam ham. Men qo'mondonni stolga qo'yib, harakatlarni amalga oshirib, keyingi bosqichga o'tish uchun silkitishni yakunladim.
Jismoniy mashqlar o'zlarini qiziqarli deb hisoblardi. Men uchun intensivligim 4-5 ga tushdi. Bu yaxshi past-mo''tadil mashqlar.
Harakatlaringizni pastga aylantirgandan so'ng, raqslarga ko'proq energiya qo'shish va intensivlikni oshirish osonroq.
Yaxshi
- O'yin -kulgiga o'xshash odam, mashg'ulotlarni qiziqarli deb topdim, hatto nima qilayotganimni bilmas edim.
- Yaxshi mashqlar : Yuqori intensiv mashqlar bo'lib, u sizning fitness darajangizga va siz qanchalik mashaqqatli ishlashingizga bog'liq. Umumiy kuchlanishni past va o'rtacha daraja deb topdim.
- Zumba'ni o'rganishning yaxshi usuli : Zumba Wii ni Zumba ni sinab ko'rish uchun ishlatgan bir nechta mijozni bilaman, chunki ular sinfni sinab ko'rish uchun juda qo'rqib ketishgan. Siz sinfdan ko'proq narsani olasiz, lekin Wii versiyasi bu imkoniyat bo'lmasa yaxshi tanlov bo'lishi mumkin.
- Oddiy foydalanish : Ishga kirishish oson emas va juda ko'p qo'shimcha (yoqilgan kaloriyalarni kuzatish imkoniga ega bo'lish kabi) bo'lmasa-da, soddalik sizning vaqtingizda tezda mashq qilishni osonlashtiradi.
Not-good-good
- Kuzatuv noto'g'ri : Ushbu o'yindagi kuzatuv, ayniqsa, o'quv qo'llanmalarida asabiylasha boshladi. Vaqti-vaqti bilan u hech narsani ko'tarmasdi va boshqa paytlarda ko'zni porlay boshlaydi. Agar aniqlik siz uchun muhim bo'lsa, bu sizni ag'darishingiz mumkin.
- Kompleks raqs harakati : Agar siz raqsga tushishni yoqtirmasangiz, men bu o'yin haqida ikki marta o'ylayman. Men muvofiqlashtirmoqdamiz, lekin mening belimni bir tomonga surishga harakat qilmoqdaman va qo'llarim boshqasiga oson emas edi. Agar siz osonlik bilan xafa bo'lsa, bu siz uchun muammo bo'lishi mumkin.
- Ko'proq qo'shimchalar : Jismoniy mashqlar jadvalini yaratishingiz mumkin bo'lsa-da, ayrim fitness o'yinlari, masalan kaloriyalar haqida ma'lumot yoki mashq bajarilishi kabi boshqa motivatsion qo'shimchalar mavjud emas.
Pastki chiziq
Wii uchun Zumba Fitness raqsga asoslangan mashqlarni yoqtiradigan odamlarga murojaat qiladigan qiziqarli, aerobik mashqlar taklif etadi. Kuzatuv muammolarini ko'rib chiqsangiz va harakatlaringizni bilib olish uchun sabr-toqatga ega bo'lsangiz, buni yoqtirasiz.