Oldinga Kutish va Mashq Kuzatuvi
Jawbone UP3 fitnes bandasi UP2 da joylashgan boshqa xususiyatlarga yurak urishi sensori va ilg'or uyqu va faollikni kuzatish imkonini beradi . Ushbu qo'shimcha ma'lumotlar bilan Appning Smart Coach xususiyati sog'lom turmush tarzi uchun sizga maslahat berishda yanada aqlli. Ushbu qo'shimcha funktsiyalar qo'shimcha xarajatlarga olib keladimi? Fitbitni mag'lub qiladimi?
Kim haqli?
Agar siz ko'proq faol bo'lishni istasangiz, kamroq o'ynang, mashqni avtomatik ravishda kuzatib boring, yaxshiroq uxlar, yaxshiroq ovqatlaning va yanada sog'lom turmush tarziga ega bo'ling, Jawbone UP3 ajoyib tanlovdir.
O'zingizning hech qanday ekrani yo'qligi sababli UP ilovasini Bluetooth xususiyatiga ega mobil qurilmangiz bilan foydalaning. Agar ilovani hech qachon tekshirmasangiz, UP3 kiyib olishning foydasi bo'lmaydi.
Zamonaviy, lekin sodda dizayni, surish uchun hech qanday tugmachani, mashqlarni kuzatish yoki uyquni to'xtatish va to'xtatishning hech qanday usuli degan ma'noni anglatmaydi. UP3 bu siz uchun. Faqat ilovani oching va siz barcha ma'lumotlarni ko'rasiz, shuningdek, Smart Coach tavsiyalari seni sog'lom turmush tarzingizni yaxshilash bo'yicha takliflaringizni taklif qilmoqda.
Mashqlar yurak urish tezligi, GPS-ga asoslangan tezlik va masofa yoki mashqlar kuzatish qurilmasi uchun kerakli boshqa xususiyatlarni bermaydi. Bu sizning yurak urish tezligidagi monitoringizni almashtirmaydi.
Fitbitdan yaxshiroqmi yoki yomonmi?
Jawbone UP3 sizning harakatlanishingizni eslatish uchun tebranayotgan Bo'sh ogohlantirishga ega bo'lib, eng Fitbit modellarini uradi. Fitbitda kun bo'yi katta maslahat beruvchi Smart Coach xabarlari yo'q. UP3 yurak urish tezligi sensori sizning Fitbit Charge HR kabi mashqlar tezligini oshirishga imkon bermaydi.
Fitbit modellari ko'pchiligida raqamli displey yo'q.
UP3 yurak urishi sensori
Guruhning ichki tomonidagi bioimpedans sensorlar yurak tezligini, nafas olish va galvanik teriga ta'sir ko'rsatadi. Uyg'onishingizdan oldin, u sizning yurak tezligingizni avtomatik ravishda qayd qiladi. Sizning charchoq, suvsiz yoki o'ta mashq qilgan bo'lsangiz, yurakdagi yurak tezligidagi o'zgarishlarni ko'rishingiz mumkin.
UP ilovasidagi Smart Coach sizni etarli darajada uxlash va faoliyati haqida maslahat berish uchun yurak yurak tezligini foydalanadi. Dam olish yurak stavkasini kun, hafta va oyga qarab ko'rishingiz mumkin.
Kun davomida yurak sensorlari harakatlanmagani vaqtida passiv yurak tezligini qayd qiladi. Kundalik grafikani ko'rishingiz va sizning passiv yurak tezligingizdagi tepalik va vodiylarni ko'rishingiz mumkin. Smart Coach bu mashqlar, dam olish, stress, hidratsiya va parhez haqida maslahat berish uchun foydalanadi.
Narsangizda yurak urishi tezligi. UP3 mashqlar avtomatik ravishda aniqlanganda va mashqlarni kuzatishda davom etsa-da, u mashqlar vaqtida yurak tezligini o'qimaydi yoki yozmaydi. Agar muayyan yurak urish zonasiga intilishni istasangiz, alohida yurak urish tezligi monitorini qo'llashingiz kerak bo'ladi.
Jawbone sensorlardan olingan ma'lumotlar bilan tajriba orttirganligi sababli ular ma'lumotlar uchun qo'shimcha funktsiyalarni qo'shishlari mumkin va UP3 sizning yurak tezligi, uyqu, jismoniy mashqlar va boshqa narsalar haqida xabar bera oladigan ayrim uzilishlarni ko'rishingiz mumkin.
Nima qilmaydi?
- Bu guruhda hech qanday ma'lumotni ko'rsatmaydi, hatto Fitbit Flex kabi bir nechta chiroqlar ham yo'q, siz ilovani tekshirishingiz kerak.
- Qo'ng'iroq yoki matnli xabarnomalar yo'q.
- Mashinalarning yurak urish tezligini (hali) kuzatib bo'lmaydi yoki tezlik va masofa uchun o'rnatilgan GPS mavjud.
- Guruhlarni almashtirolmaysiz, siz sotib olgan ko'rinishga yopishib olasiz.
- Hech qanday veb-paneli yo'q, barcha ma'lumotlar mobil ilovada.
Ularni kiyish
UP3 sakkiz xil rangda keladi. Tibbiy darajadagi TPU kauchuk tolasi mustahkam o'ralgan. Bir necha hafta mobaynida u hech qachon bo'shashib qolmagan edi. Ichki kassetadagi sensorlar doimo sizning teringiz bilan aloqa qilishlari uchun siz uni engillashtirasiz. Sensor zanglamaydigan po'lat bilan qoplangan va korpus 5% kam nikelli alyuminiy. Avtomatik uyqu kuzatuvining afzalliklari uchun kun va tunni kiyishingiz kerak. Suvga chidamli, lekin suvga chidamsiz, shuning uchun siz uni dush uchun qabul qilishingiz va h.k.
Quvvat: Har 7 kunda maxsus magnit USB kabel orqali zaryadlang. Recharging faqat bir soat vaqtni oladi, garchi men magnit birikmani o'ngga olish uchun bir oz qiyin deb topdim.
Ma'lumotlar: Bluetooth orqali mobil ilovaga avtomatik sinxronizatsiya. Bosish uchun hech qanday tugma yo'q.
Ogohlantirishlar: Guruhning uchta rangli nuqtasi bor: uyqu uchun ko'k, faollik uchun apelsin va xabar berish uchun oq.
Vibratsiyali ogohlantirishlar: Bo'ston ogohlantirishini 15 daqiqadan ikki soatgacha har qanday vaqt davomida faolsiz bo'lganingizda guruh vibratsiyasini sozlashingiz mumkin. Xavotir olmang, u sizni kechqurun uyg'otmaydi, siz faol bo'lgan soatni belgilashingiz mumkin. Faoliyat bosqichlariga yetganingizda, ichish, ovqatlanish, uyquga ketish yoki yotganingizda eslatish kabi boshqa tebranishlarni eslatishingiz mumkin.
Jawbone UP App
IOS yoki Android uchun UP dasturi barcha Jawbone UP mahsulotlari uchun bir xil bo'ladi va hatto o'zboshimchaliksiz foydalanishi mumkin. Agar siz UP3-ga yangilamoqchi bo'lsangiz, siz bir xil hisobda davom etasiz va avvalgi statistikangizni yo'qotmaysiz. UP3 qo'shimcha kuzatuvi bilan, siz tanish bo'lgan narsalarga qo'shimcha ravishda, ba'zi yangi statistiklarni ko'rasiz.
Kundalik faoliyat: Birinchi ekranda sizning uyqu va faolligingiz, jumladan, qadam maqsadlari va uyqu maqsadlari, shuningdek, yurakning yurak tezligi haqidagi tez-tez xabaringiz bor. Qadamlaringizni, masofani, faol vaqtni, eng uzoq muddatdagi faol davrni, eng uzun bo'sh vaqtni, umumiy kaloriya kuyishingizni, faol kaloriya kuyishingizni, kaloriya kuyishingizni, dam qalbning tezligini va passiv yurak stavkasini ko'rish uchun jami tadbirlarni bosing. O'tgan tarixingizni kun, hafta, oy va boshqalar bilan ko'rishingiz mumkin.
Har bir 2000 ta qadam yoki 1000 dan 15000 gacha bo'lgan har qanday sonni qo'lga kiritganda siz ogohlantirilsin, shuning uchun siz ko'proq harakat qilishingiz kerak bo'lgan yaxshi eslatma bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, kunning oxirigacha qancha vaqt qolishi kerakligini bilishingiz uchun harakat xulosasi xabarnomasini olishingiz mumkin.
Murakkab mashqlar monitoringi: UP3 avtomatik ravishda ularni algıladığından, hech qachon yurma yoki ishlaydigan mashqni yo'qotib qo'yasiz. Bittadan so'ng, ilova ushbu davr mobaynida faol bo'lganingizni va siz nima qilayotganingizni aniqlab olishni to'g'ri mashq kategoriyasi bilan belgilashingiz mumkinligini so'raydi. Jismoniy mashqlar davomiyligi, zichligi, qadamlar, sur'at va yoqiladigan kaloriyalar uchun jamuljamlikni ko'rasiz. Siz ma'lumotlarni o'zgartirishingiz va Twitter yoki Facebook-da osonlikcha baham ko'rishingiz mumkin.
Agar aniqlanmagan mashqni qilsangiz, kalori va faol vaqt uchun kredit olish uchun uni qo'shishingiz mumkin. Sensorlar tana haroratini, yurak urish tezligini nafas olish tezligini sezgandek, sizning mashqingizning jadalligini yaxshi bilib olishingiz mumkin. Shunday qilib, siz sog'lik va fitnes uchun tavsiya etilganidek, mo''tadil zo'ravonlik yoki kuchli quvvatli mashqlarni bajarganmisiz?
Oldinga Kutish Kuzatuv : Siz uxlayotganingizni biladi. Boshqa UP bantlari uyquni aniqlayotganda, UP3 qo'shimcha tafsilotlarni izlaydi. U avtomatik ravishda uyqu vaqtlarini aniqlaydi va grafika uyqu vaqtida, REM uyqusida, engil uyquda va chuqur uyquda, uyqu davrida har birining umumiy vaqti bilan ko'rsatiladi. Bundan tashqari u umumiy uyqu vaqtini, sizni uxlab qolgan vaqtni va kecha davomida uyg'ongan sonini ko'rsatadi. Agar u uyqu davriga to'g'ri kelmasa, siz boshlash va to'xtash vaqtini o'zgartirishingiz va keyin ma'lumotni to'g'ri ko'rsatasiz. O'tgan hafta uyquning tendentsiyalarini ko'rishingiz mumkin.
Smart Coaching : Smart Coach xabarlari maqsadlar, chiziqlar, bosqichlar, ortalamalar va trendlar uchun sizni xursand qiladi. Antrenör sizni mashq qilish yoki oldinroq yotish kabi muayyan tadbirlarga rag'batlantiradi. Bu juda motivatsion va sog'lom turmush tarzining turli jihatlari haqida ko'proq ma'lumotlarga ega bo'lishni o'z ichiga oladi.
Oziq-ovqat jurnali va dietani tahlil qilish : siz ovqatlanishingizni kuzatib borish va kaloriya miqdorini yoqish uchun ilovadan foydalanishingiz mumkin. Shtrixli skaner, oziq-ovqat ro'yxati, restoran menyusi, maxsus ovqatlar yoki siz nima yeyayotganingizni suratga olishingiz mumkin. Kaloriyadan tashqari u tolalar, to'yinmagan yog ', karbongidrat, oqsil, shakar, to'yingan yog', natriy, xolesterinni kuzatadi. Sizning taomingizdagi eng yaxshi variantni tanlashga sizni ilhomlantiradigan rang kodli ovqatlanish sxemasini ko'ring. Bundan tashqari, vazningizni va kayfiyatingizni qayd etishingiz mumkin. UP dasturi bu dietalar uchun ajoyib pedometrni yaratadi .
App bilan ijtimoiy almashish
Matnni murabbiy sizni do'stlaringiz bilan do'stlashishni, do'stlarni qo'shishni, ma'lumotlaringizni birgalikda kuzatishni va do'st Duels bilan muloqot qilishingizni rag'batlantiradi. Nimani birgalikda aniqlay olishingiz mumkin. Jawbone App shuningdek, Apple Sog'liqni saqlash, shu jumladan, boshqa mashhur fitness va sog'liqni saqlash ilovalari bilan ma'lumot almashishadi.
Pastki chiziq
Men sizning UP2 va UP3 bilan ishlaydigan harakatsizlikni kamaytiradigan tebranish ogohlantirishlarining muxlisi. Men kompyuterdan uzoqroq yurishni eslatib turishim kerak va bu ogohlantirishlarni qanchalik tez-tez qabul qilsangiz yaxshi bo'ladi. Dam olish va passiv yurak urish raqamlari ko'pincha Smart Coach tomonidan dam olish va mashqlar tavsiya qilish uchun ishlatiladi. Ularni engil qiziqarli deb hisoblayman, lekin mashqlar paytida yurak urish tezligini oshirish kabi emas.
Men raqamlarimni ko'rish uchun ilovani ochishdan ko'ra, raqamli displeyli guruhni afzal ko'raman, ammo qadam hisobingizdagi maxsus bildirishnomalar ochilmasdan ko'ra ko'rinmasdan emas, balki uni yodda tutishga yordam beradi. Avtomatik uyqu va mashqlarni aniqlash ajoyib xususiyatdir, chunki siz tez orada boshqa faoliyat monitorlari bilan uni boshlashni to'xtatib qo'yishni unutasiz.
Smart Coach tavsiyalari yaxshiroq fitnes va sog'liq uchun sizning odatlaringizni yaxshilash uchun nudged bo'lish uchun ajoyib yo'ldir.
Ko'proq: Jawbone Fitness Trackers oilasi
Izoh: Tadqiqot namunalari ishlab chiqaruvchi tomonidan taqdim etildi.