1 - Og'irlikni yo'qotish kiyimlari haqiqatda ishlayaptimi?
Ehtimol, yog 'va kaloriyani yoqish uchun eng yaxshi joy sport zalida. Lekin bu haqiqatan ham to'g'ri emas. Qaerda bo'lishingizdan qat'i nazar, nima qilayotganingizdan qat'i nazar, kun bo'yi kilogramm berishga yordam beradigan kiyimlar mavjud.
Ba'zi vazn yo'qotish kiyimlari sizning metabolizmingizni kuchaytirish uchun issiq yoki sovuqdan foydalanadi. Ba'zi mahsulotlar siqishni texnologiyasidan foydalanadi. Keyin ba'zi kiyim markalari faqat harakatni yanada qulay qiladi, shunda siz jismoniy faollik bilan ko'proq kaloriyalarni yoqish uchun ilhomlanasiz. Afsuski, yog 'yoqadigan kiyimlarning hammasi sezilarli natijalarga olib kelmaydi.
Shunday qilib, xarid qilish markaziga borib, onlayn xarid qilishdan oldin, ushbu qo'llanmani qanday liboslarni ko'proq yog 'yutishingiz va qaysi kiyimlar sizni naqd pulga kiritishingiz mumkinligini aniqlash uchun foydalaning.
2 - Og'irlikni yo'qotish uchun nima qilish kerak
Agar siz kilogramm berishga harakat qilmoqchi bo'lsangiz va sizni maqsadi bo'lsa, u holda shkafni yangilab turish vaqti keldi. Nima uchun? Agar siz tanangizni yomon his qilsangiz, og'ir vazn yo'qotishning mashaqqatli ishini davom ettira olmaysiz. Xo'sh, nima uchun tanangizni va qalbingizni ajoyib his qiladigan bir necha qismlarga sarmoya qilmaslik kerak? O'zingizning ishtiyoqingizni, o'zingizga bo'lgan ishonchingizni va vazn yo'qotish salohiyatingizni bir vaqtning o'zida oshirasiz.
Qaerda xarid qilish kerakligiga ishonchim komil emasmi? Lucy ning yangi indigo kiyimini tekshirib boshlang. Denimning ilhomlantirgan ko'ylagi va shimlari super yumshoq matodan tayyorlangan va ular ayollarning qarashlariga nisbatan o'zlarini yaxshiroq his etishlariga yordam berish uchun yaratilgan kontseptsiyalarning o'ziga xos xususiyati. Har bir ayol bir zumda o'zlarini yaxshi his qilishi uchun uning qismlari keng ko'lamlarga ega.
3 - Ishga ishonch hosil qiling va kaloriyalarni yoqing
Ishda kiyadigan kiyimlar har kuni yoqadigan kaloriyalar soniga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Aslida, ishdagi vaznni yo'qotishning eng yaxshi usullaridan biri sizning xonangizdan chiqishga va tez-tez harakatlanishingizga yordam beradigan sport, libos jihozlarini kiyishdir.
Albatta, gimnastika kiyimingizni ofisga kiyib bo'lmaydi. Lekin Chico kabi markalar tufayli siz bunga muhtoj emassiz. Zenergy liniyasi har bir kattalikdagi ayollarga ishonchli va amaliyotni his qilishlariga yordam berish uchun mo'ljallangan. Qulay jihozlar ishlashning ilhomlantirilgan matolaridan tayyorlanadi, shuning uchun zinapoyalarni o'zingizning keyingi yig'ilishingizga o'tkazishingiz yoki tushlik paytida piyoda yurish oson. Ustki va pastki qismlar XS dan XXL gacha.
4 - Metabolizmni kuchaytiradigan kiyimlar
Sizning kunduzgi kiyimlaringiz metabolizmni kuchaytirishga yordam beradi. Aslida, aqlli dietalar kun bo'yi ko'proq kaloriyalar yoqish uchun qulay konstruktsiyalarga ega. Bu qo'shimcha harakatga mashqlar bo'lmagan faoliyat termogenezi (NEAT) deb nomlanadi va har kuni yuzlab kaloriyalarni qo'shishi mumkin.
Xo'sh, qanday belgilar sizning metabolizmingizni kuchaytirishi mumkin? Crane & Leone, Lolë va lululemon kabi do'konlarda juda ko'p sport turlarini topishingiz mumkin. Men prAnada uslublarning katta muxlisiman. Ushbu kompaniya ekologik jihatdan qulay, organik kiyinishni (rasmdagi) ajoyib ko'rinadi, lekin ayni paytda sizning harakatingiz yaxshi bo'ladi, shuning uchun siz qo'shimcha milga borishingizda o'zingizni qulay his qilasiz.
5 - Shoes sizning qadamingizni oshiradi
Agar kun bo'yi ko'proq yog 'va kaloriyani yoqish uchun jiddiy bo'lsangiz, kundalik qadam sonini oshirishga ko'maklashadigan qo'llab-quvvatlaydigan poyafzal kiyib olasiz. Yaxshi poyafzal sizning vazningizni osonlashtiradigan holatingizni yaxshilashga yordam berishi mumkin. Lekin xavotirlanmang, bu sizning buvimning ortopedik poyabzali kiyish kerak degani emas.
Vionic, Bearpaw va Ryka kabi brendlar ayollar uchun qulay poyafzal ishlab chiqaradilar. Agar siz jangchi bo'lsangiz, OOFOS tomonidan qutqaruv poyabzallarini ko'zdan kechirib, sog'lom holda saqlang. Lekin siz ofisda kiygan poyabzallarni va shaharchani eslab qolishingiz kerak. ShoeDazzle sizning qadam sonini oshirishga yordam berish uchun pastki bo'rilar bilan har xil narxlarda sotiladigan ajoyib saytdir.
6 - Sizni ilhomlantiradigan mashq kiyimlar
Siz gimnastika zalida kiyinishingizga qiziqasizmi? Sen qilishing kerak. Yumshoq mashq kiyim - bu yog 'yoqadigan shkafning asosiy toshi. Nima uchun? Agar siz sport zalida tanangizni yaxshiroq his qilsangiz, siz ko'proq borib, u erda uzoqroq turishingiz va u erda bo'lsangiz kerakli darajada ishlashingiz mumkin . Ajoyib mashq shkafi sizning ishonchingizni kuchaytiradi va sizni g'ayratli qiladi.
Ammo tanangizni yaxshi his etishga yordam beradigan kiyimlarni topib, eng yaxshi og'irlikda emasligingizda qiyin bo'lishi mumkin. Yaxshi mos keladigan kiyimlarni topish uchun, sutsiz bo'lmagan ayollar uchun mashq kiyimlarini izlang. FABB Activewear (rasmdagi) belgilar ayollar tomonidan ishlab chiqilgan va sog'liqni saqlash klubidagi oynaning oldida o'zingizni yaxshi his qilishga yordam beradigan nozik uslublarni o'z ichiga oladi.
7 - Siqilish tishli qutisi ko'proq yog'ni yoqish uchun
Siqish moslamalari siz mashqlar paytida ko'proq yog 'yoqishingizga yordam beradi. Ushbu yuqori texnologiyali kiyim mushaklarning shikastlanishini kamaytirish uchun mashq paytida va undan keyin tanangizni qo'llab-quvvatlaydi. Agar mushaklaringiz yaxshi bo'lsa, ko'proq yog' va kaloriyani yoqish uchun ko'proq ishlashingiz va tez-tez mashq qilishingiz mumkin.
Xo'sh, siqishni mexanizmi qanday ko'rinishga ega? Ehtimol, buni sportchi va jismoniy mashqlar zalida jiddiy tayyorgarlikda ko'rgansiz. Bu sizning tanangizni jozibali va qattiq ko'rinishini beruvchi mashqlar vositasi. Lekin siz qo'llab-quvvatlovchi paypoq, tayoqchalar yoki ustunlar kiyish uchun proga bo'lishingiz shart emas. Aslida, og'ir vaznli mashqlar egalari kompressor jihozlari kiyganda maxsus imtiyozlarga egalar . Ammo unutmangki, tishli qutichada vazn yo'qotmaydi. Siqish uskunalari sizning mashqlar rejangizga yopishib olganingizdek, o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi.
8 - Og'irligi yo'qotish uchun korset
Korsetlar va bel trenerlari juda mashhur. Jurnalistlarning xabarlariga ko'ra, Jessica Alba, Kim Kardashian va Xloe Kardashian kabi masihiylar ularni zaiflashtiradi. Korset xun planshetlarda targ'ib qilishni rejalashtirmoqda, ko'plab mashhur kilogramm halokatga duchor bo'lganlar uchun sevimli bo'ldi.
Ammo faqat korset kiyib, sizga vazn yo'qotmaydi. Va, aslida kilogramm halokatiga qarshi kurashishning ba'zi usullari mavjud. Shunday qilib, siz vazn yo'qotish uchun belli mashqlarni sinab ko'rishni xohlasangiz, tanangizda ko'rishingiz mumkin bo'lgan natijalarni olish uchun ilmiy uslublarga asoslangan korset xun rejasini ishlating.
9 - Og'irligi yo'qotish uchun issiq shim
Ba'zi dieters yog 'va kaloriyani yoqish uchun issiq shimlardan foydalanadi. Zaggora HotPants kabi belgilar mashqlar paytida kiyimlarini kiyib, sizning metabolizmingizni kuchaytirishga yordam berishi mumkinligini e'lon qiladi. Ularning nazariyasiga ko'ra, shimlar sizning vazningizni samaraliroq qilish uchun tana haroratini oshirishga yordam beradi. Qisqasi, shimlar sizni vazni yo'qotish uchun ter qilishadi.
Xo'sh, issiq shimlar ishlayaptimi? Tana issiqligingizni kuchaytirayotganda ko'proq kaloriyalarni yoqib yuborishi mumkin, siz issiq shim kiyganda, vazn yo'qotish natijalaridagi sezilarli farqni ko'rmaysiz. Bu yog 'yoqadigan kiyimlarga sarmoya kiritganingizda qancha kaloriya borligini aniqlang.
10 - Cool Sculpt Kontur Shorts
Ba'zi dietalar tana haroratini yog 'yoqish uchun arttırırken, boshqalar Cool Sculpt Contouring Shorts kabi mahsulotlar bilan yog' bartaraf etishga harakat qiladi. Ushbu mashhur sog'ish tizimini ishlab chiqaruvchilar, siz muzni muntazam ravishda buzsangiz, yog'ingizni tanadan olib tashlashingiz mumkin.
Afsuski, men "Cool Shapes" ning ingichka ichimliklar tizimini sinab ko'rdim va ijobiy natijaga erishmadim. Men mahsulotni tavsiya etilgan vaqtdan beri ishlatmadim, lekin ba'zi bir ilmiy dalillarni topdimki, bu mening yog'imning muzlashdan noqulayligi bunga loyiq emas deb o'ylashimga olib keldi. Yog'ni muzlatish uchun tasdiqlangan usul mavjud, ammo men Cool Formalarni ulardan biri deb hisoblamadim.
11 - Og'irligi yo'qotish uchun sovuq yeleklar
Ba'zi dieters kilogramm halok uchun sovuq yelek foydalanadi. Boz ustiga bozorda bir nechta sovuq Shoulder kilogramm halok Vest (Yuqorida tasvirlangan) va Cool Fat Burner bor. Ushbu yog 'yo'qolgan kiyimlar orqasidagi nazariya sovuq harorat sizning metabolizmingizni kuchaytirish uchun jigarrang yog'larni faollashtirishga yordam beradi.
Biroq, bu muammo, jigarrang yog 'faollashuvi orqasidagi haqiqiy ilm hali ham erta bosqichlarida bo'lishidir. Va jigarrang yog'larni o'rganayotgan mutaxassislar, jigarrang yog 'faollashuvi odamlarga odatda haqiqiy dunyoda og'irlikni yo'qotishga mutlaqo yordam berishiga ishonmaydi.
12 - Yog 'yoqish uchun sizga yordam beradigan o'smirlar
Albatta, aksessuarlarsiz yog 'yoqadigan shkaf ishlamaydi. Xo'sh, ko'proq kaloriyalar yoqish uchun eng yaxshi aksessuar nima? Faoliyat monitorini kiysangiz, vazn yo'qotishingizni yanada samarali ravishda kuzatib borishingiz mumkin.
Kilogramm yo'qotish uchun yaxshiroq bo'lgan ba'zi monitorlar mavjud , ammo siz uchun eng yaxshi model siz foydalanadigan narsadir. Sotib olishdan oldin smartfoningizning mosligini va foydalanish qulayligini tekshiring.
Ammo esda tuting, monitorni sotib olish sizning vazningizni yo'qotishiga olib kelmaydi. Ko'pgina xaridorlar qurilmaga katta miqdorda pul sarflaydi va undan noto'g'ri foydalanadi. Eng yaxshi vazn yo'qotish foydasini olish uchun monitoringizdan to'g'ri foydalanganingizga ishonch hosil qiling.