Umumiy sog'liq - har kuni kunduzgi uyquni va jismoniy faollikni oshirish. Ba'zi tadqiqotlarda muvaffaqiyatli kilogrammning yo'qolishi uyquga bog'liq ekanligi ham aytilgan. Ko'plab faoliyat monitorlari sizning qancha vaqt uyqashini va sizning uyqu sifatini, jumladan, sizning uyqusizlik sonini ko'rishni kuzatadi. Ba'zilar chuqur uyquni va engil uyquni baholashadi. Aksariyat hollarda sizni uyg'otadigan signallar mavjud, ba'zilari esa buning uchun eng yaxshi vaqtni tanlashadi.
Ushbu xususiyat ilk bor taqdim etilganligi sababli, eng yaxshi faoliyat monitorlari toifalari avtomatik uyquni aniqlashni o'z ichiga oladi, shuning uchun siz uyqu davrini boshlash va to'xtatishni unutmang. Bilakka asoslangan yurak tezligini aniqlashga ega bo'lganlar ham ko'p uyqu ma'lumotlarini beradi. Agar eski modelingiz bo'lsa, lekin siz uyqu rejimini yaxshiroq tekshirishni xohlasangiz, u yangilanish vaqti bo'lishi mumkin.
Jawbone UP mukammal uyquni kuzatish va tahlil qilish va sizni yaxshi uyqu odatlariga o'rgatadi. MotionX uyquni aniqlash texnologiyasini birlashtiradi. Ushbu bilaguzukli faoliyat monitorining mavjud modellari UP2 va UP3 ni o'z ichiga oladi, ularning ikkalasi ham avtomatik uyquni aniqlash bilan shug'ullanadi. UP4 UP3 bilan bir xil, ammo to'lov xususiyati mavjud. Yuqoridagi strelka uyquni kuzatib bormaydi.
- Kutish rejimi: UP2 va UP3 uyquni avtomatik ravishda aniqlaydi. Bundan tashqari u sizni o'tkazib yuborgan bo'lishi mumkin bo'lgan har qanday davr uchun uyqu vaqtiga kirishingiz mumkin va u o'sha davrdagi ma'lumotlarni tahlil qiladi yoki siz uyquga oid yozuvni ilovadan boshlashingiz va to'xtatishingiz mumkin.
- Ularni uyqu uchun kiyish : Kunduz va kechqurun bilaguzuk kiyishingiz kerak.
- Uyg'otkichlar : UP-da Smart Signal-ning sozlamasi mavjud. Siz uyg'un uyg'onish vaqtini belgilab qo'yasiz va shu vaqtgacha 30 minutgacha engil uyquda bo'lgan vaqtingizda tebranadi.
- Kutish ma'lumotlari : siz uyg'ongan uyg'onganingizda, uxlab yotganingizda, uxlab yotishingiz vaqtida, to'shagingizda jami vaqt, uyquga ketgan vaqt, uyg'onganingiz va uyg'oq bo'lgan umumiy vaqt bo'lgan UP2 va UP3 yo'l vaqtlari. UP3 ilgari uyqu kuzatuviga ega va u engil uyqu, chuqur uyqu va REM uyquning umumiy vaqti haqida xabar beradi. UP2 engil uyqu va ovozli uyqu haqida xabar beradi. UP3, shuningdek, yurakning yurak tezligini bildiradi va yurak vaqtida yurak urish tezligi grafigini ko'rishingiz mumkin.
- Kutishdagi koçluk : App ichidagi Smart Coach sizga yaxshi uyqu olish uchun takliflarni beradi, shu jumladan sizni avval yotoqxonaga olib borish yoki kunduz kuni ko'proq mashqlar qilish.
- Muvofiq Sleep Apps : Sleepio
- Boshqa ma'lumotlar : Qadamlar, masofa, total kaloriya kuyishi, faol kaloriya kuyishi, kaloriya kuyishi, faol daqiqalar, eng uzun faol vaqt, eng uzun bo'sh vaqt, oziq-ovqat tahlillari bilan ovqat tomosha qilish, bekor ogohlantirishlar (siz uchun o'tirganingizda tebranish uchun sozlang) . bir muncha vaqt ).
MotionX Sleep 24/7 App
MotionX 24/7 Sleep App deyarli bepul iOS ilovasi bo'lishi mumkin - agar sizda iPhone bo'lsa va siz bilan kun bo'yi olib yuradigan bo'lsangiz va u bilan kechalari uxlashni xohlasangiz. Uning texnologiyasi Jawbone UP ning uyqu tahlilini orqasida miya beradi. Siz uni butun kunlik pedometr sifatida ishlatishingiz va individual mashqlarni kuzatishingiz mumkin.
- Kutish Yozuvi : Siz telefoningizni yotoqxonangizga o'rnating yoki tanangizga biriktirib qo'yishingiz mumkin. Siz qo'llayotgan ilovaga ayting, shunda har bir kishi uchun boshqa sezgirlik sozlamalari qo'llaniladi. Uyqu maqsadni belgilashingiz mumkin. Uni ishlatish uchun ilovani oching va uni "Boshlash" bandiga ayting. O'rgilayotganda uni tugating.
- Uyg'otkichlar : Siz aniq bir signal vaqtini belgilashingiz mumkin yoki Smart-Signal-ni ishlatib, o'sha vaqtdan oldin tanlangan vaqt oralig'ida engil uyquda bo'lganingizda sizni uyg'otadi. Haftaning kuniga signallarni rejalashtirishingiz mumkin. Ovozni sozlashingiz mumkin, pleylistingizdagi tovushlar yoki qo'shiqlarni tanlash, tebranishlarni o'rnatish va signallarni takrorlashni sozlashingiz mumkin. Siz bir nechta signallarni o'rnatishingiz mumkin.
- Power Nap : Siz energiya uyqu signalini o'rnatishingiz mumkin va siz tanlagan vaqtdan so'ng sizni uyg'otadi (15 daqiqadan 180 daqiqagacha).
- Kutish ma'lumotlari : uxlab yotgan vaqt, yotoqda umumiy vaqt, uxlab qolgan vaqt, uyg'ongan vaqt, yorug'lik daqiqalari, chuqur uyqu minuti, yotoqda uyg'onish soatlari, uyqu samaradorligi, chuqur uyqu vaqti, engil uyqu va vaqt uyg'otadi. Shuningdek, siz 7 kunlik o'rtacha ko'rishingiz va davomiy uyquga ega bo'lishingiz mumkin. Shuningdek, u horg'in, uyqu haqida gapiradigan va uxlab yotgan apne belgilanadi.
- Boshqa ma'lumotlar : Ushbu ilovani 24/7 bosqich qadamini yoqib, har doim ochiq pedometr sifatida foydalanishingiz mumkin, bunda batareyangizni tezroq ishlatasiz. Bundan tashqari, qadamlarni, masofani, qadam kaloriyalarini va stantsiyani alohida yurishlari mumkin. U ovozli murabbiy bilan ishlaydi va vaqt oralig'i va qadamlarni tanlash uchun intervalli va tovushni tanlashingiz mumkin. Yashash vaqtini qisqartirish uchun siz Active Alerts ni rostlashingiz mumkin. Bundan tashqari, yurak yurak tezligini o'lchashingiz mumkin.
- Nashriyot sahifasi
Uyqu sifatini kuzatib borish uchun Flex 2 , Charge 2 , Alta , Surge , Blaze, Ionic va eski modellarni o'z ichiga olgan Fitbit modellari mavjud. Fitbit Zip bu imkoniyatga ega emas. Fitbitalar mobil ilovaga yoki kompyuterga simsiz ulanish imkoniyatini beradi.
- Kutish rejimi : Hozirgi modellar uyquni avtomatik ravishda aniqlaydi va uyqu holatini Fitbit One va eski modellardan ayrimlarini o'chirib qo'yish kerakligini esdan chiqarmaslik kerak.
- Kutish uchun kiyish : Siz faqat bilaguzukli modellarni yotqizishingiz mumkin. Ular U uchun yumshoq bilagini beradi.
- Uyg'otkichlar : Haftaning kunlarini belgilab, takrorlash yoki takrorlamasdan, onlayn boshqaruv panelidan yoki ilovadan sakkizta titrash ovozi signalini o'rnatishingiz mumkin.
- Kutish ma'lumotlari : Haqiqiy vaqt uyquda, necha marta va daqiqalar uyg'otdi, vaqt va daqiqalar soni noaniq, grafik. Charge 2, Alta HR, Blaze va Ionic yorug'lik, chuqurlik va REM uyquni uchun uyquni bosqichma-bosqich aniqlaydi. Boshqa modellarda yurak urishi sezgichi yo'q va shuning uchun engil uyqu va chuqur uyquni ajratib turadi. Kundalik, haftalik, oylik, uch oylik va yillik grafiklarni uyquda turish va vaqtlarni uyg'otish.
- Boshqa ma'lumotlar : Qadamlar, masofa, yoqiladigan kunlik kaloriyalar, kunduz vaqti (Flexdan tashqari), faoliyat ko'rsatkichi, harakat qilish uchun eslatmalar (ba'zi modellar). Bundan tashqari, oziq-ovqat dasturlari va oziq-ovqat tahlillarini onlayn boshqaruv paneli yoki ilovadan ham foydalanishingiz mumkin.
Polar A370 ularning 24/7 fitness trackerining joriy modelidir. U Sleep Plus tizimi bilan sizning uyquingizni kuzatish imkonini beradigan yurak urishi sezgichini o'z ichiga oladi.
- Sleep Recording : Kutish vaqtini avtomatik ravishda aniqlaydi.
- Kutish uchun kiyish : Faqat bilagingizni taqib oling.
- Kutish ma'lumotlari : Kutishning davomiyligi uchun umuman uyqu vaqtini va haqiqiy uyqu vaqtini, uzilishlarni va 1-5 sinfni olasiz. Siz afzal uyqu vaqti va maqsadini belgilashingiz va uyqu holatini belgilashingiz mumkin. Polar oqim ilovasi sizning uyqu uslublaringizni tahlil qiladi va sizning fikringizni bildiradi.
- Boshqa ma'lumotlar : kunduzi, qadamlar, masofa, yoqilgan kaloriya , faol vaqtning o'z vaqti, o'rta darajada faol va juda faolligi, harakatsizlik ogohlantirishi, bilakka asoslangan yurak urishi o'lchami, yurak urish tezligi zonalari va Bluetooth Polar yurak urish tezligi monitoringi va yurak urish tezligi monitoringi uchun treklarni o'tkazadi. Bundan tashqari u sizning tezligingiz, masofa va marshrutni berish uchun mobil telefoningizning GPS-ga ulanishingiz mumkin. Bundan tashqari u mobil telefoningizga bog'lanib, aqlli bildirishnomalarni taqdim etishi mumkin.
Xarm faoliyat bantları ham uyqu kuzatib boradi.
- Kutish rejimi : Vivofit 3 va vivosmart 3 avtomatik uyquni aniqlaydi. Avvalgi modellar uyqu yozuvini ishga tushirish va to'xtatish talab etiladi.
- Kutish ma'lumotlari: ilovada yoki boshqaruv panelida jami uyqu vaqtini va pastdan yuqori harakatga ega bo'lgan uyqu grafikasini ko'rishingiz mumkin.
- Boshqa ma'lumotlar : vivofit va vivosmart iz qadamlar, kaloriyalar yoqilgan, zichlik daqiqalari va mashqlar seanslarini avtomatik ravishda aniqlaydi va kuzatib boradi. Faol bo'lmagan paytda harakat qilishni eslatishadi. Vivosmart 3 sizning stress darajangizni hisoblash uchun foydalanadigan bilakka asoslangan yurak urish tezligi monitoringi mavjud. Bundan tashqari, aqlli bildirishnomalar va ichki rep repetitori va yengillikka asoslangan nafas taymerlari mavjud.
The Misfit Shine 2 , Ray va Flare sizning bilaguzuk yoki marjonlarni kiyib olishingiz mumkin bo'lgan yorqin faoliyat monitorlari. Ular Bluetooth orqali butunlay mobil mos keladi.
- Kutish rejimi : Ushbu modellar avtomatik uyquni aniqlaydi.
- Kutish uchun kiyish : Ular uyquni kuzatish uchun bilaguzuk bilan kiyishni tavsiya etadilar
- Uyg'otkichlar : Shine 2 va Rayning vibratsiyali signal va harakat qilish eslatmalari bor, Flare yo'q.
- Kutish ma'lumotlari : Graf va jami uyqu, engil uyqu va uyg'onish vaqtini ko'rasiz.
- Boshqa ma'lumotlar : Qadamlar, kaloriyalar yoqilgan, masofa, avtomatik va talab bilan mashq davrlarini ro'yxatga olish, jamlangan va zichlik darajasida.
Azumio Kutish vaqti dasturi
Sleep Time ilovasi Argus faoliyati monitori ilovasi va Azumio ning Instant Heart Rate dasturi bilan birlashadi, bu sizning faoliyatingiz, jismoniy mashqlaringiz va uyqu monitoringi uchun kombinatsiyadan foydalanish imkonini beradi. U juda ko'p ajoyib xususiyatlarga ega. U iOS va Android bilan mos keladi.
- Kutish rejimi: ilovani ishga tushiring va telefoningizni to'shakda yuzga qo'ying. O'rgilayotganda, ilovani to'xtating.
- Uyg'otkichlar : siz uyg'otish uchun eng yaxshi vaqtni topish uchun vaqtdan oldin 30 minut davomida signal vaqtini va vaqtni belgilashingiz mumkin. U takrorlash xususiyatiga ega, telefoningizdan ko'proq vaqtni tejash uchun telefoningizni olib qo'ying. Siz o'nlab signallarni yoki pleylistingizdan birini tanlashingiz mumkin, va siz tebranishlarni qo'shishingiz mumkin
- Soundscapes: Yumshoq to'lqinlar, yomg'ir o'rmonlari yoki pleylistingizdan biror narsa uchun uxlab qolmoqchimisiz? Bu sizning uyqu davrini boshlaganingizda belgilang. Bu to'rtta soundscapes bilan keladi.
- Kutish ma'lumotlari : u to'shakda, uyqu vaqtida, uyqu samaradorligida, uyg'onish vaqtida, engil uyquda, chuqur va REM uyqusida vaqt izlar. Kundalik, haftalik va oylik grafiklarni ko'rishingiz mumkin. Kundalik grafik shuningdek, Argus ilovasi ilovasiga qulay tezkor belgi sifatida foydalanadi.
- Almashish : Siz uyqu grafikasini Facebook yoki Twitter-ga bo'lishingiz mumkin.
- Nashriyot sahifasi
The Withings Pulse Android-ning va iOS-ni faqat mobil qurilmalar bilan sinxronizatsiya qiladi, garchi ma'lumotlaringizni onlayn ravishda ko'rishingiz mumkin. Unda qadamlar, masofa, kaloriyalar yoqilgan, uyqu sifati kuzatiladi va zarba o'qiydi.
- Sleep Recording : Siz yurak / oy ekraniga o'ting va uyni yozib olishni boshlash uchun oyni bir soniya davomida bosing. Ertalab siz to'xtatish va kun rejimiga qaytish uchun tugmani ikki marta bosasiz.
- Kutish uchun uni kiyish : Pulse sensori uyquni kuzatish uchun kaydırmak uchun bilaguzuk bilan birga keladi.
- Uyg'otkichlar : Hech qanday signal mavjud emas.
- Kutish ma'lumotlari : Mobil ilovada har bir kun uchun batafsil ekran to'shakda umumiy vaqtni, uyquga ketadigan vaqtni, uyg'onishning soni, engil uyqu vaqtini, chuqur uyqu vaqtini va umuman uxlab qolgan vaqtni ko'rsatadi. Rang kodli grafigi har yarim soatda uyqu holatiga nisbatan chuqur uyqu va chuqur uyquni ko'rsatadi. O'tgan kunlarni ko'rib chiqib, etti kunlik tahlil qilishingiz mumkin. Veb-saytda siz ham uyqu, ham faoliyat uchun haftalarni batafsil ko'rib chiqishingiz mumkin.
- Boshqa ma'lumotlar : Qadamlar, masofa, faol kaloriyalar yoqilgan , ko'tarilish ko'tarilib, sizning yurak urish tezligini indikatori bilan o'qqa tutishingiz mumkin. Bundan tashqari, u og'irlik ko'rsatkichlari, "Qonni tashlash" va "MyFitnessPal" ilovalarini dietani kuzatish uchun "Withings Wi-Fi Scale" bilan ham sinxronlashtiriladi.
- Kompyuterning talablari : Hech qanday kompyuter kerak emas, lekin sizning uyingizda sifati haqidagi ma'lumotni ko'rish uchun sizning Sog'liqni Mate ilovasini ishlatish uchun iOS yoki Android mobil qurilmasiga kerak. Sensor ma'lumotni Bluetooth orqali faqat mobil qurilmaga uzatadi. Sizning ma'lumotlaringizni Buters veb-saytida batafsil ko'rish uchun har qanday kompyuterdan foydalanishingiz mumkin.
- Nokia kompaniyasi "Withings" ni sotib oldi va ushbu model to'xtatilishi mumkin.