Agar yurak urish tezligi monitorini tomosha qilsangiz, nafaqat yurak urish tezligini aks ettirishdan ko'proq narsani anglatadi, lekin u uchun ikkinchi darajali ipotekani sotib olishingiz kerak emas. Polar F6 ajoyib tanlovdir.
F6 kaltsiyasini nazorat qilish va mashqlar intensivligidan yonib turgan kaloriyalarni hisoblash va har bir hududda o'tkaziladigan vaqtlarni hisoblash uchun turli funktsiyalarga ega. Foydalanish oson, yaxshi narxda keladi va turli darajada va ranglarda taklif etiladi, bu ham qulay, ham zamonaviy.
Xususiyatlari
Ko'pgina yurak urishi kuzatuvchilari singari, siz F6 qo'llanmasini o'qishga vaqt ajratib, mashg'ulot vaqtida foydalanishingiz mumkin.
Ko'rsatmalarga rioya qilish oson va soat sizning yurak urish tezligi zonalari va kaloriyalarni hisoblashi uchun shaxsiy sozlamalarni (vazn, bo'yi, yoshi va jinsi) kiritishga imkon beradi.
Boshqa ajoyib xususiyatlar:
- Har doim yurak urishi kuzatuvi - yurak tezligini tekshirish va intensivligingizni nazorat qilish uchun istalgan vaqtda pastga qarab turing.
- Sizning yurak urish tezligingizni maqsad yurak urish tezligi zonasiga nisbatan taqqoslash - bu sizning mintaqangizdan tashqarida ishlayotganingizni aniq yoki ravshanroq qilish kerakmi?
- Watch va sanksiya
- Signal
- 100 metrgacha suvga chidamli
- Yurakning tezligini, mashqlar vaqtini va yurak urish tezligini ko'rsatadi
- O'zingizning mashqlaringizni yozib oling - bu sizning mashqlaringizning intensivligini (asosiy, engil, o'rtacha va qattiq) tanlash imkonini beruvchi ajoyib xususiyat bo'lib, agar siz quyida tushganingizda yoki sizning yurak urish tezligi zonalarini , yurak tezligini qanday kuzatishni istaysiz. Jismoniy mashqlar davomida siz yurak tezligini va qancha kaloriya miqdorini ko'rganingizni ko'rish uchun turli ekranlarda harakat qilishingiz mumkin; siz yurak urish tezligidagi hududingizda bo'lganingizni tekshirishingiz mumkin.
Yurak urishi imkoniyatlari
F6 ning eng yaxshi xususiyatlaridan biri yurak tezligini kuzatishning turli usullarini tanlash qobiliyatidir:
OwnZone - OwnZone har safar o'zingizning yurak urish zonasini belgilaydigan xususiyatdir. Sizning issiqligingizda soatingiz turli xil intensivliklarda yurak urish tezligingizga mos keladi, keyin esa ushbu raqamlarga asoslangan yurak urish tezligi mintaqasini yaratadi.
Buning eng yaxshi narsa shundaki, o'sha kunning energiya darajasiga mos keladi, bu tez-tez yurak urish tezligida aks etadi. OwnZone-dan foydalanib siz energiya darajasi va jismoniy holatingizni to'g'ri yurak urish zonasi bilan mos kelishga yordam berishi mumkin.
Avtomatik - Avtomatik-ni tanlasangiz, soat sizning yoshingiz bo'yicha yurak tezligini avtomatik ravishda hisoblab chiqadi. Ushbu hisoblash uchun ishlatiladigan standart formulalar odatda kam baholanadi va ko'pchilik odamlar uchun yurak tezligi zonalari biroz past bo'ladi. Shuning uchun o'zingizning mashqlaringizning ko'pchiligi uchun OwnZone yoki Manual parametrlarini tanlashingiz mumkin.
Qo'lda - Qo'lda sozlamalari yurak urish tezligi zonasiga kirib, buni yurak urish tezligi parametrlaridan eng ko'p foydalanishga imkon beradi. Siz yurak urish zonasi bilan kelishish uchun formulani yoki kalkulyatordan foydalanishingiz yoki o'z raqamlaringizni ishlatishingiz mumkin. Turli intensivliklarni o'z ichiga olgan mashqni bajarayotib, bu sozlamani eng yaxshi deb bilaman.
Har bir yurak urishi variantini qo'lda versiyadan tashqari qattiq, o'rtacha, engil yoki asosiy zichlik darajasidan tanlashingiz mumkin. Bu yoga yoki Pilates kabi engil mashqlarni, shuningdek intervalli treninglar kabi mashaqqatli mashqlarni kuzatish uchun ajoyib.
Stand-Out xususiyatlari
F6ning eng katta xususiyatlaridan biri kunlik yoki haftalik miqdordagi kaloriyalarni, mashq sonini va intensivlik darajasini kuzatib borish qobiliyatidir.
Mashg'ulotni yozganingizdan so'ng, shu haftada qancha mashqlarni bajarganingizni, qancha kaloriya yoqilganligini va har bir intensivlik darajasida qancha vaqt sarflaganingizni ko'rish uchun sizning jurnalingizga kirishingiz mumkin - yorug'lik, mo''tadil va qiyin.
Haftaning oxirida, sizning haftalik yig'ilishlaringizni tekshirishni eslatib, yuqoriga va burchagiga bir oz konvert keladi.
Bu xususiyat maqsadlarni belgilashda juda yaxshi. Siz yoqish kerak bo'lgan qancha kaloriya yoki har haftada qancha mashqlarni bajarishni xohlayotganingiz bo'yicha maqsadlarni qo'yishingiz mumkin.
Bundan tashqari, turli intensivlik darajalarida qancha vaqt sarflayotganingizni ham ko'rishingiz mumkin. Agar siz ko'proq yorug'lik intensivligida ko'proq vaqt sarflayotganingizni sezsangiz, vaqtni o'rtacha zichlikda sarflashni maqsad qilib qo'yishingiz mumkin.
Bundan tashqari, eng so'nggi mashqlardan ma'lumot saqlaydigan "kunlik fayl" ni ham ko'rishingiz mumkin. Faylda mashqingiz davomiyligi, kaloriyalar yoqilgan, maksimal va o'rtacha yurak tezligi va turli zichlikli hududlarda o'tkaziladigan vaqt ko'rsatilgan. Kuzatuv raqamlarini yoki maqsadlarni belgilash uchun yangi g'oyalarni istagan har bir insonni yaxshi ko'ruvchi mashq qiluvchilar uchun bu juda yaxshi.
Yana bir e'tiborli xususiyat - bu sizning soatingizdan ma'lumotlarni kompyuterga uzatish vositasi va mikrofon yordamida o'tkazish imkonini beradi.
Kam kamchiliklar
F6 ba'zi ta'sirchan xususiyatlarni taqdim etayotganda, bir nechta kamchiliklar mavjud. Birinchidan, yurak urish tezligi monitorlari kabi, tugmalar har doim ham sezgir emas. Mashqning o'rtasida bo'lgan bo'lsangiz, o'ng ekranlarga o'tish uchun qanday tugmachalarni bosish kerakligini aniqlash uchun ba'zi amaliyotlarni talab qiladi. Va mashq paytida ba'zi sozlamalarni o'zgartirsangiz ham, intensivlik darajasini o'zgartirish qobiliyatiga ega bo'lish yaxshi bo'lardi.
Buning uchun siz mashqni to'xtatishingiz va yangisini boshlashingiz kerak. Va nihoyat, taymer va sekundomerni topish osonroq. Men ularni tez-tez ishlatmayman, lekin men doimo men ko'rsatma- ga murojaat qilishim kerak. Yurakning tezligi haqidagi ma'lumotlar bilan bir xil sohada ushbu xususiyatlarni ko'rish juda yoqimli.
Pastki chiziq
Polar F6 raqamlar sonini ko'paytirishni yaxshi ko'radigan mashqlar muxlislari uchun o'rta darajadagi yurak urish tezligi monitori. Jismoniy mashqlaringizni kuzatib borish uchun juda ko'p usullar mavjud, mashqlarni yangi va qiziqarli qilish uchun cheksiz maqsadlarni belgilashingiz mumkin.