Soylent tarkibiy qismlari, eng yaxshi uskuna va narxni ko'rib chiqish
Agar sizga eng zo'r sharob ichadigan bo'lsangiz, ehtimol siz Soylent haqida eshitgansiz. Mahsulot (soya va yasmiqdan tayyorlangan haykalchadan iborat oziq-ovqat mahsuloti nomi bilan ataladigan) mahsulotni hayajonli ovqatlanishni istamaydigan odamlar bilan mashhur. Lekin siz uchun sog'inch yaxshimi? Ovqatni almashtirish uchun bu ichimlikdan foydalanishga ijobiy fikrlar bor.
Soylent nima?
Kompaniya ma'lumotlariga ko'ra, "Soylent" tanani va sayyoramiz uchun foydali bo'lgan sog'lom, funktsional ovqatlar ishlab chiqaradi. Soylent foydalanuvchilar uyda yoki yo'lda o'z ichimliklar yoki sut mahsulotlari ishlab chiqarish uchun oldindan tayyorlangan ichimlik idishlari yoki changni sotib olishadi.
Mashhur Soylent Cafe ichimligi uchta ertalab nomli tema - Coffiest, Vanilla va Chai. Bu kofeinni ko'paytiradi, shuning uchun ko'plab mijozlar uni nonushta qilish o'rniga ishlatishadi. Ichimlik tarkibida sog'lom yog'lar va proteinlar mavjudligi sababli tanangiz uchun qahva ichimliklaridagi ba'zi shakar ichimliklar uchun yaxshiroq bo'lishi mumkin.
Soylent Drink - ovqatni almashtirish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan yana bir oldindan aralashtirilgan ichimlik. Soylent ichimligi Original va Kakao lazzatlariga kiradi. Va nihoyat, Soylent pudrasi mustaqil ichimlikni aralashtirish uchun ishlatilishi mumkin, yoki siz uni sassizlik uchun asos sifatida ishlatishingiz mumkin.
Ba'zi iste'molchilar uchun "Soylent" kompaniyasining shikoyatining bir qismi kompaniya sayyora uchun yaxshi bo'lgan tashkilot deb e'lon qiladi. Ushbu missiyaning bir qismi sifatida ularning konteynerlari qayta ishlashga yaroqli ekanligini tasdiqlaydi. Ular, shuningdek, sayyoramiz uchun oziq-ovqat tizimining yaxshiroq bo'lishini aytishadi, chunki u kamroq suv talab qiladi va chorva molidan kamroq karbon dioksid ishlab chiqaradi va yangi meva-sabzavotlardan kamroq sovutishni talab qiladi.
Nihoyat, kompaniya AQShda va butun dunyoda oziq-ovqat dasturlarini oziq-ovqat bilan ta'minlaydigan dasturlarda ishtirok etishi haqida e'lon qiladi.
Soylent Tarkibi
Soylent tarkibiy qismlari iste'molchilar uchun chalkash bo'lishi mumkin, chunki ingredientlar ro'yxatida ko'rsatilgan nomlar taniqli oziq-ovqat mahsuloti emas.
Preklinik ichimliklardagi asosiy tarkibiy qism suvdir. Şişelenmiş Soylent ichimliklaridagi boshqa asosiy tarkibiy qismlarga quyidagilar kiradi:
- Soya proteini izolyatsiyasi. Soya o'simlikka asoslangan proteindir. Soya iste'moli haqida ba'zi bahs-munozaralar mavjud, chunki soya tanangizdagi estrogenni taqlid qiluvchi fitoestrogenlarni ta'minlaydi. Ammo ko'plab sog'lom ezuvchilar, mashq qiluvchilar va sog'liqni saqlash mutaxassislari, kundalik oqsil ehtiyojlarini qondirish uchun hali-hanuzgacha so'yilgan proteinlar (oqsil oqsilining 90 foizi) izolyatsiyasini o'z ichiga oladi.
- Maltodekstrin . Ushbu oziq-ovqat qo'shimchalari ko'pincha kremniy hosil qilish uchun qalinlashtiruvchi modda sifatida ishlatiladi. Maltodekstrin - bu makkajo'xori, guruch, kartoshka yoki bug'doy kabi kraxmalli taomlardan tayyorlangan oziq-ovqat tozu va juda yuqori glisemik indeksga ega .
- Yuqori oleykali kungaboqar yog'i. Bu o'ziga xos yog 'oleyk kislotasi, sog'lom to'yinmagan yog'li kislotadan yuqori bo'ladi, bu yog'larning boshqa (kam sog'lom) shakllari o'rniga ishlatilganida yurak sog'lig'ini kuchaytirishi mumkin, masalan, to'yingan yog' va trans yog'i.
- Isomaltuloza . Bu shakarchi ba'zi manbalarga ko'ra shakarga qaraganda yaxshiroqdir, chunki u sekinroq hazm qilinadi va qon shakar darajasini barqarorlashtiradi.
- Kanola yog'i. Ushbu tarkibiy qism sizning oshxonangizda bo'lishi mumkin bo'lgan narsadir. Kanola yog'i odatda pishirish yog'i sifatida ishlatiladi va mono to'yinmagan yog'li kislotalarning yaxshi manbai hisoblanadi.
Soylent pudrasi ushbu tarkibiy qismlardan, shu jumladan so'ya proteini izolyatsiyasidan, yuqori oleik kanola yog'idan, maltodekstrin va izomaltulozadan tayyorlanadi. Lekin Oziqlantirish faktlari yorlig'iga ko'ra, u kungaboqar yog'ini o'z ichiga olmaydi.
Soylentni qanday sotib olish va saqlash mumkin
Soylentning narxi qancha mahsulot sotib olganingizga va siz tanlagan mahsulotga qarab farq qiladi. Eng qimmatbaho ichimliklar - Soylent Cafe, bu shirkat uchun bitta shisha idishga $ 3,15 dan $ 3,25ga tushadi. Soylent Drink, obuna va siz sotib olgan miqdorga ro'yxatdan o'tishni tanlashingiz yoki qilmasligingizga qarab, har bir shisha uchun $ 2.69 dan $ 3.25 gacha xarajat qiladi. Soylent pudrasi miqdori qarab 2.70 dollardan kam bo'lgan xizmat narxi uchun atigi $ 1.50 dan o'zgarib turadi.
Soylent mahsulotlarini kompaniya veb-saytida onlayn xarid qilganingizda, sotib olish sahifasidagi tugmachani "Bir martalik xarid qilish" ga o'zgartirmaguningizcha, siz avtomatik ravishda obuna xizmatiga ro'yxatdan o'tasiz. Abonentlar muntazam ravishda oyiga etkazib beriladigan mahsulotni avtomatik ravishda to'ldiradilar. Shuningdek, Soylentni Amazon.com da yoki 7-Eleven do'konlarida, asosan Los-Anjelesda xarid qilishingiz mumkin.
Soylent salqin, quruq joyda saqlanishi kerak. Mahsulotni ochib yoki tayyorlashdan so'ng uni muzlatgichda saqlab, ichimlikni 72 soat ichida iste'mol qilish kerak. Unopened mahsulotlari xariddan so'ng kamida ikki oy (ehtimol, bir yilgacha) uchun yaxshi. Har bir to'plamda "Best By" sana belgilanadi.
Soylent siz uchun yaxshimi?
"Soylent" siz uchun yaxshiroqmi yoki yo'qmi degan savolga bitta qisqa javob berish qiyin. Har bir ichimliklar kuniga 2000 kaloriya iste'mol qilsangiz kuniga 400 kaloriya va 20 foiz vitamin va minerallar beradi.
Soylentning makrolantiruvchi buzilishi yuqori yog'li ovqatni iste'mol qiladigan iste'molchilar uchun yaxshidir. Kaloriyalarning 47 foizi yog ', 33 foiz kaloriya uglevodlardan olinadi va kaloriyalarning 29 foizi proteindan iborat. Har bir ichimlik, shuningdek, qon to'kilishini kuchaytirish uchun uch gramm sog'lom tola va 300 milligramm natriyni beradi.
Soylentdagi yog 'turi sog'lom deb hisoblansa ham, mahsulot ko'plab sog'liqni saqlash mutaxassislariga va oziq-ovqat tashkilotlariga qaraganda ko'proq yog' beradi. USDA endi umumiy yog 'qabul qilish uchun tavsiya bermaydi. Buning o'rniga ular to'yingan yog 'iste'molining umumiy kaloriyalarning 10 foizigacha cheklashlarini tavsiya qiladi. Shu bilan birga, ba'zi oziq-ovqat mutaxassislari sizning yalpi kundalik kaloriyalaringizning yog 'miqdoridan 30 foizdan ko'prog'ini iste'mol qilish kerakligi haqidagi oldingi tavsiyaga amal qilishda davom etmoqda. Agar siz "Soylent" ni sizning ovqatingizdan biri sifatida ishlatsangiz, sizning boshqa ovqatlaringiz sizning umumiy yog 'miqdorini ushbu ko'rsatmalar bo'yicha ushlab turish uchun kam yog'li bo'lishi kerak.
Soylent mahsulotlari past glitsemik ovqatlar hisoblanadi, chunki har bir mahsulotning glisemik indeksi 55 dan pastroqdir. Soylent Pudrasi taxminan 41 glycemic indeksiga va 16 glycemic yukiga ega. Soylent Ichkiliklarining glysemic indekslari 36 dan nektar lazzati uchun Soylent Drink original lazzat (glycemic yuk rangi 13 dan 14 gacha). Soylent uz Top uchun glisemik indeks 38 glikemik yuki bilan 38.
Xo'sh, pastki qator nima? "Soylent" ning asosiy muammosi - yoki oziq-ovqat qo'shimchalari - ovqatdan quvonchni olib tashlashdir. To'g'ri, Soylent ovqatlanish vaqtini oddiy va tezroq qiladi. Ammo ko'pchilik odamlar uchun ovqat uchun o'tirish - kunning eng qiziqarli qismlaridan biri. Agar somon orqali ovqatni yutganingizda, hayotning asosiy zavqlaridan birini rad etasiz.
Biroq, har kuni har kuni oziqlantiruvchi taom tayyorlash uchun vaqt yoki energiya yo'q. Kompaniyaning asoschilari asosan makkajo'xori va ramenning doimiy dietasidan keyin brendni bezovta qildilar. Ular uchun (va shunga o'xshash oziq-ovqatlarni doimiy oziq-ovqat iste'mol qiladiganlar) uchun Soylent ovqatlanish darajasini oshiradi. Lekin boshqalar uchun bu sog'lom ovqatlanish odatlarini yoki sog'lom vaznni uzoq muddatli saqlash uchun juda ko'p yog'li va etarli darajada qoniqish keltirib chiqarishi mumkin.
Soylent kilogramm halok
Ayrim foydalanuvchilar Soylentni yo'qotish uchun foydalanishlari mumkin. Ovqatni almashtirish sarsıntısı, engil pastga tushirishga harakat qilayotganingizda, samarali va qulay variant hisoblanadi, ammo Soylent kilogramm halok aqlli reja bo'lmasligi mumkin. Ichimliklar kaloriyalarda ko'plab boshqa taomlarni almashtirishdan ko'ra ko'proq.
Misol uchun, SlimFast silkitardi 200 kaloriya beradi. Shakeology shokoladining silkinishi 160 kaloriya va Nutrisystem Nutricrush shake bilan 110 kaloriya beradi. Bundan tashqari, 300 kaloriya yoki undan kamroq yangi, ozuqaviy tarkibli moddalar bilan parvarish kilishingiz mumkin.
Soylent bir kilogramm halok kompaniyasi sifatida o'zlarini bozor emas va o'z veb-saytida kilogramm halok iddao qilmaydi.
Bir so'zdan
Sog'lom ovqatlanishni iste'mol qilish - siz tanlagan bitta taom yoki bitta ovqat haqida emas. Yaxshi ovqatlanish sizning tanangizni yaxshi ishlashi va kasallik xavfini kamaytirish uchun energiya bilan ta'minlash uchun kompleks rejani yaratishdan iborat. Ba'zi odamlar uchun bir hafta davomida bir necha marta Soylent mahsulotini iste'mol qilish bu maqsadga erishishda yordam beradi. Ammo siz pishirishdan zavq olsangiz yoki meva-sabzavot va sabzavotlar, yog 'go'shti, donalar va sog'lom yog'lar kabi real ovqat bilan tayyorlangan ovqatlarni tuzatish uchun har kuni bir necha daqiqangiz bo'lsa, u holda Soylent sizni yaxshiroq ta'minlamaydi oziqlanish. Va taom uchun ham kulgili bo'lmaydi.