Parrandachilik past karbamid dietalar va asosiy taomlar uchun sevimli tanlovdir. Agar siz yangi retseptlar qidirmoqchi bo'lsangiz, bu sizning dietangizni buzmaydi, lekin sizning oilangizni xursand qiladi, sizning bir nechtagina sizdan o'tishni xohlamaysiz.
Bu tovuq va hind anjomlari kam karbamid oilaviy kechki ovqat uchun eng zo'r markazdir. Yaxshiroq, ulardan ba'zilari shunchalik oddiyki, siz ularni mashg'ulot haftalarigacha tortib olishingiz mumkin.
1 - Stovetop Tovuq ta'riflari
Uy qurilishi tovuqli kechki ovqat pishirish uchun ajablanarli darajada tez bo'lishi mumkin. Yoki zerikarli bo'lishi shart emas.
Taylanddan Meksikacha xitoy tilida bu retseptlar bepushtsiz, terisiz tovuq ko'kragiga xosdir. Ular band oilalar uchun yaxshi hafta ichi kechki ovqatlarni qilishadi va har qanday sabzavot bilan birga piyola sifatida xizmat qilish uchun ajoyib ketishadi.
2 - Tovuq yoki Turkiya Pot Pie
Bu kostryulkalar pirogi eskirib qolgan retseptga juda o'xshaydi, lekin u kamroq karbondur. Bu ajoyib kontsentratsiz oziq-ovqat va tovuq yoki turkey bilan olib borilishi mumkin.
Bu sevimli taomni arzimagan lazzatga aylantirmoqchi bo'lgan sir bu - "pop pechene" ni o'tkazib yuborishdir. Buning o'rniga, siz tovuq va sabzavotlar kremsi aralashmasi noldan past karbamid pechene qilasiz. Xavotir olmang, tez va oson.
3 - Xitoy beshta ziravorlar tovuqi
Oddiy retsepti, stol atrofidagi har bir kishi bu Xitoy tovuqi taomini sevadi. Bu lazzat bilan to'ldirilgan va siz uchun rejalashtirishingiz kerak bo'lgan tuzlamoq kerak.
Tuxumdon bir oz shirin va doljin, chinnigullar va anis kabi besh xil ziravorlar (Xitoy besh ziravorlar kukuni beshta ziravorlar uch) kabi issiq ziravorlar bilan to'la. U shuningdek, zanjabil, soya sousi va quruq sherni ham o'z ichiga oladi va tayyor tovuq juda mazali.
4 - Chicken a la King
Chicken a la king boshqa ajoyib kontsert ovqati. Agar siz bu ovqatni tayyorlayotgan bo'lsangiz, ikkilamchi partiyalarni tuzishni o'ylab ko'ring. Muzlatgichning yarmini saqlang va keyingi taomingiz ham osonroq bo'ladi.
Bu retsepti kremsi xursandchilik va siz kam karbingiz borligini sezmaysiz. Turkiyada ham ishlaydi va eng yaxshi gulkaram guruchli yoki kam karbamodli makaron almashtiriladi .
5 - Tovuq Alfredo Shirataki makaron bilan
Shirataki noodle pasta karbamid ratsioniga kirganingizda makaron uchun mukammal alternativ. Ular tovuq alfredo bu tez va oson twist yulduz.
Bu retsept uchun chindan ham kerak bo'lgan tovuq va alfredo sousining jar. Biroq, ba'zi bir brokkoli, qo'ziqorin, piyoz va qizil qalampir qo'shib, ta'mni chiqarib, ovqatni to'ldiradi.
6 - Kraxpot tovuq go'shti
Ertalab sekin pishiradigan narsaga bir necha ingredientlarni qo'yish va kunning oxirida to'liq ovqatlanishni kim yoqtirmaydi? Klassik italyan taomining bu versiyasi sizning uyingizga og'zingni sug'oradigan aromati bilan to'ldiradi.
Chicken cacciatore piyoz, qo'ng'iroq qalampir, qo'ziqorin, sarimsoq va pomidorni o'z ichiga oladi. Ba'zi italiyalik ziravorlar qo'shing va sekin idishni yoqing. Bu juda oson.
7 - Tovuq yoki Turkiya Tetrazinni
Boshqa bir italiyalik klassik past-karb oilaviy kechki ovqatga aylandi, bu tetrazinni retsepti mazali va sodda. Siz uyga ketayotib chandiq tovuqni olib, uni osonroq qilishingiz mumkin.
Qo'ziqorinlar, piyoz va tovuq yoki turkiyaliklar bu taomga e'tibor berishadi. Oq sous krema va soya suti aralashmasi bo'lib, qovoq, shirataki makaron yoki eng sevimli past makaron makaronidan iborat.
8 - Tovuqli sabzavotli sho'rva
Tovuq sho'rva oziqlantiruvchi, oziqlantiruvchi va bizni kasal bo'lib, xohlamasligimizdan ham yaxshiroq his qilishni istaydi. Uyda tovuq sho'rva qilish juda oson va konserva qilingan variantlardan ko'ra sog'lomdir.
Ushbu retseptning eng yaxshi qismi siz uni oshxonada mavjud bo'lgan narsalar bilan moslashtirishingiz mumkin. Bu sabzavotlardan foydalanishning ajoyib usuli va siz tanlagan o'simliklar bilan tajriba bo'lishi mumkin.
9 - Tovuq fajitasi
Qolgan tovuqni ishlatishning ajoyib usuli, uy qurilishi fajitalari uyda tezkorlik bilan amalga oshiriladi. Ko'pchilik xaridorlarga quyi karbota tortillasni olib kelishingiz yoki ularni butunlay o'tkazib yuborishingiz mumkin.
Retsepti oshxonada bo'lishi mumkin bo'lgan bir necha oddiy ingredientni talab qiladi. Piyoz va qo'ng'iroq qalampir tovuq chizig'ini to'ldiradi va soya, ohak va chilli kukun soslari ajoyib ta'mga ega.
10 - Quinoa to'ldirilgan tovuq gilamlari
Bir oz g'alati bo'lgan retsepti uchun, bu tovuq qaymoqlari juda kulgili. Bu yerda tutiladigan tovuq ko'kragi odatda siljish uchun ishlatiladigan tortillalar o'rnini egallaydi.
Tovuq ichida siz quinoa va bug'langan sabzi va brokkoli pishirasiz. Bir oz pishloq, ismaloq va limon sharbati bu engil antreni juda yaxshi tugatadi.