Antistatik chizmaga qadamlar, faoliyat, uyqu, yurak urishi tezligi monitoriga havolalar
Polar Loop qo'lqop pedometrlari qadamlar va kaloriyalarni kuzatishdan tashqari ko'plab narsalarni to'playdi. Boshqalardan farqli o'laroq, u Polar yurak urish tezligi monitorlarini Bluetooth orqali bog'lashi mumkin, shuning uchun mashqlar paytida siz yurak tezligini Loopda ko'rishingiz mumkin. Lekin siz yurak urish tezligidagi monitorni qo'shmasangiz ham, doping sizni ko'proq faol bo'lish uchun harakat qiladi va harakatsizlik vaqtini kamaytiradi va u ham uyquni kuzatadi.
Asl ko'chadan döngü 2 sifatida yangilandi.
Polar aylana kim uchun to'g'ri?
Loop sizga ko'proq harakat qilish uchun rag'batlantirishga muhtoj bo'lgan tomosha kartoshkisiga mos keladi, biroq siz marafonda fitness yoki marafon mashg'ulotlariga jiddiy yondashmoqchi bo'lsangiz, bu juda sodda bo'lmaydi. Polar yurak urish tezligi monitorini qo'shsangiz, mashqlaringizni döngüyle batafsil ravishda tomosha qilishingiz mumkin. Bu quyosh zichligi, mo''tadil zo'ravonlik va yuqori zichlikdagi faoliyat bilan birgalikda kun bo'yi maqsadga erishish bo'yicha takliflar beradi. Maqsadga erishish uchun qanday terlash kerakligini bilib olasiz.
Polar aylanmasini sozlash
Polar tsikli sizning bilagingizda taqish uchun mo'ljallangan. Qopqoqning yopilishi bilan doimo pastadir, shuning uchun bu tovush tasodifan ochilsa osonlikcha tushmaydi. Maxsus USB kabeli orqali ulanadi va sinxronizatsiya qiladi. Mos keluvchi mobil qurilmangiz bo'lsa Polar hisobingizni yarating yoki bog'lang va iOS Polar Flow ilovasini yuklab oling
Kompyuter va mobil talablar
Polar Loop shaxsiy kompyuterga (Bluetooth 4S va undan yuqori versiyalari, iPod 5-nchigachasi avlod va undan yuqori) moslashtirilgan USB kabeli orqali shaxsiy kompyuter (Windows XP va undan keyingi versiyalar) yoki Mac (OSX 10.6 va keyingi) shaxsiy kompyuterlar bilan bog'lanadi. Ma'lumotlaringizni mobil ilova yoki USB kabeli bilan sinxronlashtirishingiz va ma'lumotlarni onlayn yoki ilovada ko'rishingiz mumkin.
Ilova yoki onlayn boshqaruv panelidan foydalanish uchun hech qanday to'lov yo'q.
Quvvat: Batareyani maxsus USB ma'lumot kabeli bilan uch-olti kun davomida zaryadlang. Ma'lumot xotirasini bo'shatish uchun sinxronizatsiya qilishdan oldin 7 dan 12 kunlik ma'lumot qiymatini saqlaydi. Yurak urishi tezligida mashg'ulotlar yanada kengroq ma'lumotga ega.
Qanday Polarlik aylanish jarayoni
Ko'rish :. Vaqtni (soatlar va daqiqalar), qadamlar, yoqib yuborilgan kunlik kaloriyalarni va faoliyat maqsad ko'rsatkichini ko'rish uchun bitta tugmachani bosing. Bundan tashqari, uchta intensivlik bilan "Up" (past zichlikli faoliyat), "Walk" (o'rtacha zichlikli faoliyat) yoki "Jog" (kuchli zichlikli faoliyat) . Agar Polar Bluetooth Smart yurak urish tezligi monitor tayoqchasini qo'shsangiz, yurak tezligingizni va yog 'yoqib turadigan zonada yoki fitnes zonasida ekanligingizni ko'rishingiz mumkin.
Davomi: Pedometre soatlari
Qadamlar : Loop barcha kunlik bosqichlarni izlaydi. Fitbit One - belimdagi shkafga o'xshash qadamlar sonini qayd etdi. Muayyan mashqlarni bajarish uchun qadamlar kuzatilmaydi.
Yonadigan kaloriya : Loop barcha kunlik kaloriyalarni yoqib yuboradi. Oziq-ovqat mahsulotlarini ro'yxatga olish xususiyatlari yo'q. O'zingizning vazningizni qo'lda kiritishingiz mumkin. Agar yurak monitörünü foydalanayotgan bo'lsangiz, shuningdek, mashqlar mashg'ulotlarida yoqilgan kaloriyalarni ham yig'ib olasiz.
Faol vaqt : Loop butun jismoniy faoliyat bo'yicha tavsiyalarga asoslangan kundalik faoliyatingiz maqsadingizga erishish uchun ortga qaytarishni ko'rsatadi. Bu sizning Polarangizga qanchalik faol ekanligingiz va yoshingiz va jinsingiz haqida gapirishingiz mumkin. U erda bo'lish uchun quyidagilardan birini oladi (yoki aslida qanday bo'ladi):
- Past zichlikli faoliyat: Bu juda turg'un, juda sekin harakatlanadigan, engil ishlarni o'z ichiga oladi. Agar siz hech narsa qila olmasangiz, men (50 yoshdan oshgan va ofisda ishlagan xodim sifatida) ushbu darajaga 7 soat, 19 daqiqa davomida erishmoqchi bo'ldim.
- O'rta zo'ravonlik faoliyati: yurish va boshqa o'rta darajada qizg'in faoliyat . Men ushbu kategoriyada o'zimning yurishimning ko'pi, hatto pishiq bo'lmasa ham, o'zimni topdim. Boshqa faoliyatim bo'lmasa 2 soat, 11 minut kerak bo'lardi.
- Yuqori zichlikdagi faoliyat: jogging, chopish, velosipedda harakatlanish va boshqa kuchli kuchlanish . Boshqa faoliyatimsiz maqsadga erishish uchun 58 daqiqa kerak bo'ladi.
- Vaqtni hisoblash vaqti ham bir soat ichida to'planib qolmagani uchun harakatsiz ogohlantirishlar bilan kuzatiladi.
Sizning kundalik faoliyatingiz ilovada soat jadvali va Polar oqim panosida ko'rsatiladi. Har bir daqiqa faollik intensivligi uchun rangli koddir. Siz kun davomida faol bo'lganingizda ko'rishingiz mumkin. Shuningdek, har bir faoliyat turiga umumiy vaqt, shuningdek faol bo'lmagan (o'tirish yoki yotish) vaqt va vaqt uyquda bo'lasiz.
Yurak urish tezligi mashg'ulotlari
Jismoniy mashqlarni kuzatib borish uchun sizda Bluetooth Smart yurak urish tezligi monitorini qo'shing. Polar o'zlarining H6 va H7 bantlarini taklif qiladi. Boshqa tovar belgilari ishlamaydi yoki ishlamasligi mumkin. Ularni bir-biriga yaqinlashtirib, "Yonaltiruvchi" deb ayting va mashq boshlanadi. Monitorni o'chirishda tugaydi. Bu sizning fikringizni bilish emas, balki sizning ko'ylagingiz ostiga monitorni qo'yishda yoki olib tashlashda omma e'tiborini jalb qilishda ham yordam beradi.
Jismoniy mashqlar paytida siz yurak tezligini ko'rishingiz mumkin va u sizga " Yog 'yoqish hududida" yoki "Fitnes zonasida" bo'lganingizda "EnergyPointer" bilan gapiradi. Boshqa yurak urish tezligi mintaqalarini o'rnatib bo'lmaydi va mintaqadagi va mintaqadan tashqaridagi ogohlantirishlarni qabul qila olmaysiz. Bundan tashqari siz odatdagi displeyda (kunduzi, butun kunlik qadamlar, kunlik kaloriyalar, faoliyat maqsadlari) harakat qilishingiz mumkin.
Bir seansdan so'ng mashqingizni Polar Flow saytida yoki ilovada ko'rishingiz va boshqa ma'lumotlarni ko'rishingiz mumkin. Bu mashqlar davomida yurak urish tezligi daqiqasi, o'rtacha yurak tezligi, maksimal va minimal yurak tezligi, beshta yurak urish tezligi zonasida vaqt , mashqlar kalori yong'inlari, umumiy vaqtni ko'rsatadigan grafik mavjud .
Agar siz yurak urish tezligi mashqlarini batafsilroq ko'rishni xohlasangiz, masofa va masofa va xaritani ochishingiz o'rniga Polar Beat ilovasidan foydalanishingiz mumkin. Agar siz uni ishlatsangiz, yurak tezligini Loopda ko'rishingiz mumkin emas. Jismoniy mashqlar oldidan tanlashingiz kerak. Ikkala holatda ham Polar Flow ko'rsatkich panelidagi ma'lumotlarni ko'rishingiz mumkin.
Ko'rib chiqish: Polar H7 yurak urishi tezligi monitori
Kutish : Loop avtomatik ravishda uxlash vaqtini aniqlaydi (agar uxlab yotganingizda). Siz umumiy uyqu vaqtini olasiz, ammo chuqur yoki engil uyqu uchun qo'shimcha tahlillarsiz. Kecha davomida to'plangan paytlaringizni ko'rish uchun faoliyat soatlari ekranidan foydalanishingiz mumkin.
Ko'proq: Kutish vazifasini bajaruvchi monitor
Harakatsizlik ogohlantirishi : Agar siz bir soat ichida yuqoriga ko'tarilmasa va ko'chib ketsangiz, Polar Loop dasturi sizni ogohlantirish uchun sizga xabar yuboradi. Shuningdek, sizga faoliyat vaqtida sizga faoliyatsizlik ogohlantirish uchburchagi beradi va sizning kunlik xulosangizda xatti-harakatlarning ogohlantirilishi sonini qayd qiladi. Sizning kun bo'yi ko'p o'tirishingiz mumkin bo'lgan umumiy faoliyat vaqtini kuzatib borish va o'zingizning faoliyat tahlilingiz bo'yicha sizga maslahat berish bilan bir vaqtda sizni kamroq o'tirishga undashingiz mumkin.
Ko'proq: harakatsizlik va vaqtni kuzatish Pedometrlari va ilovalar
Mood: App yoki veb-sayt bilan kayfiyatingizni qo'lda kuzatishi mumkin.
Faoliyatni tahlil qilish va ko`riklash: Faoliyat yig'imlarini ko`rish bilan bir qatorda, sizning kunlik faoliyat darajangiz sizning sog'lig'ingizga va fitnesingizga qanday foyda keltirishi mumkinligi haqidagi tahlillarni ko`rishingiz mumkin, bu birdan uch nuqtaga bo`lgan. Kun davomida, ilova va veb-sayt sizga o'zingizning maqsadli maqsadlaringizga, masalan, gandbol, pishirish, bog'dorchilik kabi daqiqalar bo'yicha takliflar beradi.
Davomi: Pedometerning 10 ta yo'li sizni rag'batlantirishi mumkin
Ma'lumotlar: Siz kunlik, haftalik va oylik faoliyat grafikalarini va jamuljamlarni veb-sayt yoki ilovada ko'rib turasiz. Veb-saytda siz fitness natijalaringizni ko'rib chiqsangiz va mashg'ulot seanslarini turi, jamuljamiyat, eng yaxshi seanslar va boshqalar bo'yicha ko'rib chiqsangiz bo'ladi. Sizni kashf qilish uchun Polar yurak urish kursining barcha kuchiga egasiz.
Ijtimoiy: Siz faqat ochiq ma'qullangan izdoshlaringiz tomonidan ko'rishingiz mumkin, yoki uni hamma maxfiy tutasiz. Agar siz Polar Loop dan foydalanayotgan bo'lsangiz, sarlavhalar yoki mashg'ulotlarni ijtimoiy media vositalariga yuborishning avtomatik usuli yo'q.
Portativligi: sinxronlash uchun ilovani yoki USB kabelidan foydalanishingiz mumkin va har etti kundan 12 kungacha sinxronlashingiz yoki ma'lumotlaringizni yo'qotishingiz kerak. Batareyani har 3 dan 6 kungacha zaryad qilish uchun maxsus USB ma'lumot kabelidan foydalanishingiz kerak.
Pastki chiziq Polar döngünde
Kamchiliklar:
- Faoliyat maqsadini o'zgartira olmaysiz, shuning uchun yashash joyida yashovchi odamlarga hayajonli bo'lishi mumkin va maqsadga erishish uchun harakat qilish kerak. Juda faol odamlar o'zlariga qarshi kurashish uchun uni kuchaytirishi mumkin.
- Mos keluvchi Bluetooth Smart yurak urish tezligi monitorini qo'shmasangiz, hech qanday mashqlarni kuzatish. Siz o'zingizning boshqa mashqlarni qo'llashingiz mumkin emas.
- Diyetni kuzatish dasturi bilan bog`lamang.
- Hech qanday masofa hisoboti yo'q va u narvonlarni kuzatishda balandlik o'zgarishini aniqlamaydi.
Musbat:
- Butun kun davomida qanday qilib faol bo'lganingizni ko'rish uchun uchta yo'lingiz bor - "Loop" da, "Polar Flow" veb-saytida va ilovada.
- Men ilovaning qulayligi va Bluetooth Smart bilan oson sinxronlashni yaxshi ko'raman.
- Polar yurak urish tezligi monitori bilan integratsiya qilish, bu turmush tarzidagi faoliyat monitörü bo'lishdan, shuningdek, fitness ishlash vositasi bo'lishga ham imkon beradi.
Amazon.com dan Polar Loop 2 sotib oling
Ma'lumotlar: E-tijorat kontentlari tahririy mazmunga bog'liq emas va siz ushbu sahifadagi ishoratlar orqali mahsulotlar xarid qilish bilan bog'liq ravishda tovon to'lashimiz mumkin. Namunalar ishlab chiqaruvchilar tomonidan ko'rib chiqilgan.