Kam karbamid va glyutensiz dietada bo'lganingizda, qanday shirin desertlar qilasiz? Shakar va un ko'p keki, pechene va boshqa shirinliklar asosidir, lekin ularsiz shirin taomlardan bahramand bo'lishingiz mumkin. Ushbu 10 ta sevimli retsept tarkibida agave, asal yoki nolli karbongidratlar bilan tatlandırıcılar kabi maxsus ingredientlar mavjud. Bu retseptlarning barchasi uglevodlar, bug'doy va glutensiz tarkibida past bo'ladi.
1 - past-karb pishiriqlar
Ushbu asosiy cheesecake bir nechta usulda "kiyinish" mumkin. Qulupnay cheesecake - sevimli. Agave siropi bilan shirinlantiriladi va badamli ovqat bilan tayyorlangan kleykovina tarkibiga ega. Bu an'anaviy cheesecake bilan taqqoslaganda karbongini pasaytiradi va odatda pishloq va qobiqda topiladigan kleykovina yo'q qiladi.
2 - Miracle Brownies
Bu mo''jizaviy keklar un o'rniga zig'ir urug'idan tayyorlanadi. Mo''jiza, ular sog'lom, uglevodlar kam va glutensizdir. Agave siropi, kakao kukuni va shakarli shokolad, ularni shokolad ta'sirini karbongidratda ushlab turganda beradi. Agave siropini keskin qisqartirish uchun qisqartirishingiz mumkin. Zig'ir urug'i juda ko'p miqdordagi tola va omega-3 yog 'kislotalarini ta'minlaydi , shuning uchun sizning kokteyl qushlar sizni ozuqa bilan ta'minlaydi.
3 - Strawberry Shortcake
Qulupnay qisqichi eng yaxshi yozgi shirin bo'lishi mumkin. Ushbu versiya qisqa ta'rifi o'rniga bodom unidan glutensiz oshqozon retsepti bilan boshlanadi. Keyin uy qurilishi krem va pishgan qulupnay bilan uni tepaga.
4 - Past-Karb qovoqli pirog
Bu shirnlikni to'ldirish uchun bu kam karb pishiriqli qovurg'ani tayyorlashni kutmang. Bu har doim mazali va juda qiyin emas. Siz uni pecan qobig'ida yoki pishirilgan qovoq muhallabi kabi oddiygina qilishingiz mumkin. Ushbu versiyada shirinlik sifatida agave siropi qo'llaniladi.
5 - Shakar-free Coconut Macaroons
Bu shakarsiz kokos macaroons faqat bir necha ingredientlarga ega va aralashtirish va pishirish oson. Shakar holda juda quruq bo'lishini ta'minlash uchun bir hiyla bor. Kunduzgi choy bilan joyga tushishadi yoki siz ozgina shirin va shirin bir narsa kerak bo'lsa.
6 - juda oson shokoladli eman ezib yubordi
Ushbu shokolad eman yog 'moyi juda oson va juda qoniqarli. Siz uni bir piyola ichiga aralashtirib, uni panga joylashtiring. Siz shirinlovchi sifatida chang eritritol yordamida eng yaxshi natijalarni qo'lga kiritasiz. Siz shokoladni tuzatish uchun faqat kichik kvadrat kerak.
7 - Low Carb Limon Cheesecake
Bu past karbamid limon cheesecake limonini qanday qilib berasiz, lekin nordon emas? Yashirin limon sharbati va qo'shimcha limon sharbati bo'lgan smetana qaymoqdir. U asal bilan shirinlanadi va bodom qobig'ini ishlatadi.
8 - Cranberry Cevizli Cookies
Qizil yong'oq pishiriqlari dam olish vaqtlari uchun sevimli bayramdir, ammo ular doimo ajoyib sog'lom pishiriq hisoblanadi. Ular shakarsiz, past karbamid va glutensizdir. Har ikkala yong'oq va yong'oq go'shti ularning oziq moddalari uchun afzalliklarga ega va ular to'qimalarga, cho'chqa va lazzatlashga yordam beradi.
9 - Kam-karb limon musi
Limon moussi siz shakarsiz limon pishirilgan va uy qurib qolgan kremi bilan birgalikda qilishingiz mumkin bo'lgan tetiklantiruvchi shirindir. Limon pishloqini sotib olsangiz ham, uni noldan ajratib turadigan bo'lsak, u sizni noyob lazzat bilan ta'minlaydi.
10 - shakarsiz morfiya shifon kvadratlar
Malinali shifon kvadratlar , ahududu mavsumda bo'lganda ajoyib yoz desertidir, lekin muzlatilgan reza mevalari bilan ham amalga oshirilishi mumkin. Bu kvadratlar glyutensiz va shakarsiz bo'lib, shakarsiz malinali jelatin va krem pishloq ishlatiladi. Siz ularni pecan qobig'i bilan yoki bo'lmasdan qilishda sizda imkoniyatlari bor.