Yoga turmush tarzi haqida umumiy ma'lumot
Yaxshi mashq qilish uchun faqatgina yoga qilishni boshlagan bo'lishingiz mumkin, lekin siz motingiz uchun sarflagan vaqtingiz hayot tarzi tanlovining qolganini anglatishini kashf qilish odatiy emas. Texnik matolar va yoga festivali uchun yo'llarni yoqishdan o'zingizni ko'rsangiz, yoki sizning kitobxoningiz yoga klassikasi bilan to'ldirilgan bo'lsa, siz yoga ta'sirini ko'rasiz. Yoga, hayot va uslubni birlashtiradigan sizning yo'riqnomangiz.
Yoga uchun kiyinish
Funktsional yoga kiyimlari tik, nafas oladigan va biroz shaklga ega. Ushbu parametrlardan boshlash sizning kiyimingizni sozlash o'rniga sizning e'tiboringizni e'tiboringizni jalb qiladigan darajada konfor beradi. Biroq, so'nggi 10 yil ichida yoga darsiga qatnagan bo'lsangiz, yoga kiyim-kechaklari orqali o'zingizni ifoda etish haqiqatga aylanganini ko'rasiz, u vintage band tee ko'ylaklari, ilhomlantiruvchi shiorlar tanklari yoki eng ko'zga ko'rinadigan laganlar.
-
Strappy yoga bahorni yutmoqda
-
Yoga uchun Sport Bras: Bir Braga uslub, qo'llab-quvvatlash va qamrovni taklif qila olasizmi?
- Yaxshi er-xotin qora tanga yoga shkafi asos kiyimidir. Biroq, agar siz asosiy qora turdagi bo'lmasangiz, buning o'rniga ranglar va naqshlar ustiga biriktirasiz.
- Shorts va strappy tanklar , ayniqsa, iliq ob-havo sharoitida gardırop zımba.
- Biz eng qulay (no wedgies!) Va u erda amaliy dizaynlashtirilgan topish uchun turli xil sport mashg'ulotlarini va no-show panties -ni sinab ko'rdik.
- Agar siz yoga bilan shug'ullanadigan bo'lsangiz, siz uchun faqat maxsus kiyim-kechak qo'llanmasi mavjud .
- Sariq kozoklar ko'pincha sizning sinfingizdan kunning qolgan qismigacha osonlikcha olib boradigan après yoga qoplamasi.
Ko'plab yoga brendlari ko'p, ammo ko'plab boshqa variantlar ham bor.
Bilingki, yoga kiyimingizda ko'p pul sarflamaysiz. Shuningdek , byudjet nuqtai- nazaridan ham ko'p imkoniyatlar mavjud .
Erkaklar yoga kiyimi kelganida ishlatilganidan ko'ra ko'proq farq qiladi. Misol uchun, yoga shinalari , hozirgi zamonda turli xil kesmalarda, surferdan ilhomlangan klassik velosiped shlyuzlariga keladi. Pantolon ham qattiq yoki yumshoq, to'liq uzunlik yoki kesilgan bo'lishi mumkin. Qaysi narsalar sizni eng yaxshi ko'rsatsa, to'g'ri tanlashdir.
Yoga matosini tanlash
Sizning yoga mat - sizning eng muhim uskunalaringiz. Yogis matolari bilan yaqin shaxsiy munosabatlarga ega, shuning uchun siz birovni tanlaganingizda eng yaxshi qaror qabul qilishingiz mumkin. Qopqog'ingizdan nimalar chiqarilganiga diqqat qiling, chunki bu uning uzoq umr ko'rishi, ekologik ta'siri va narx yorlig'iga ta'sir qiladi.
Bizning Yoga Mat Alıcı Kılavuzu'nun barcha xususiyatlari haqida ketadi va taqqoslash jadvalidagi besh yuqori yoga paspasını yonma-yon qilib, ularning farqlarini ochiq-oydin ko'rishingiz mumkin. Siz yangi matning mag'rur egasi bo'lganingizdan so'ng, biz uni qanday qilib tozalab , uni iloji boricha yaxshilay olishimiz uchun aytamiz.
Bundan tashqari, kun bo'yi barcha narsalarni ushlab turadigan yoki sizni o'sha erda va orqaga qaytarish uchun oddiy matka kostyumni ishlatishingiz mumkin.
Yoga tendentsiyalarini o'rganish
Ha, sizning bo'yashingiz juda muhim, lekin yoga har doim kengayib borayotganligi, matani ham asana usulini qo'llash uchun juda ko'p qiziqarli usullar mavjudligini anglatadi.
Hiking yoga va SUP yoga sizni stüdyodan tashqariga chiqarib, tabiat va qurilish jamiyatlari bilan hamkorlik qilmoqda (asosiy kuch haqida gapirmaslik kerak). Jamoatchilik haqida gapirganda, AcroYoga sheriklari bilan barchasi to'siqlarni buzish va odamlar sifatida ulash uchun ishlash va birga o'ynash orqali ishonchni o'rganishni o'rganishdir.
Siz Cirque de Soleil kunduzlari bilan yashashingiz va bo'g'inlaringizdan pastga ta'sir ko'rsatadigan havo yoga sinfida saqlang, shunda siz yoga pozitsiyasidan foydalanasiz, shiftdan to'xtagan ipak xamchalari tomonidan qo'llab-quvvatlanadi. Va nihoyat, ishtirokchilar yalang'och yoga mashg'ulotlarini e'tiborsiz qoldirmasliklari kerak.
Sayohat Yogi
Yoga bugidan chuqur qaytsangiz, siz bir necha kundan beri matodan uzoqroq bo'lishni xohlamaysiz.
Yaxshiyamki, siz sayohat qilganingizda yogaingizni o'zingiz bilan olib ketishning ko'plab usullari mavjud, shu jumladan sizning maqsadingiz.
Amaliyotingizni chuqurlashtirish va energiyangizni to'ldirish uchun sevimli o'qituvchingiz yoki studiyangiz bilan yoga qilishni ta'qiqlash. Qishki oylarda tropik joylarga qaytishlar ayniqsa mashhur. Yozda, bu yogitlar kun bo'yi mashxur o'qituvchilar bilan mashg'ulot o'tkazish uchun kechasi yig'ilib, musiqa bilan raqsga tushadigan Wanderlust kabi yoga festivali haqida. Qo'llanmani o'qib chiqing, nima qilish kerakligi haqida hamma narsani bilib oling.
Agar siz uchib ketsangiz , aeroportda yoga xonasini topishingiz mumkin yoki hatto samolyotimiz muntazam parvoz qila olasiz. Bizning yo'l safari ketma-ketligida sizning kestirib ketishingizni va uzoq vaqt davomida avtomobilda tor-mor qilinganidan keyin baxtli bo'lishingiz mumkin. Va agar biror joyga bormasangiz ham, uyda bir hafta oxiri yoga bilan shug'ullanish qanday rejalashtirish bilan to'g'ri rejalashtirish mumkinligini hayratda qoldirasiz.
Pulni tejash
Jiddiy yoga odatlariga bog'liq xarajatlar tezda boshlanadi. Yoga darslari eng katta xarajatdir. Yaxshi sifatli darslar uchun pul to'lashga arziydi, ammo yoga bo'yicha pulni tejashning beshta usuli sizning naqd pulingiz uchun eng yuqori qiymatga ega bo'lishingizga ishonch hosil qiladi.
-
Bizning jadvalimiz eng yaxshi Yoga Mats toe-to-toe solishtirish
-
Yalang'och yoga klassini sinashdan avval nimani bilish kerak
Agar siz allaqachon sport zali a'zoligiga ega bo'lsangiz, bu sizning yoga xarajatlarini kamaytirishning bir usuli bo'lishi mumkin. Uyda yoga qilish , shubhasiz, qutqarishning eng katta yo'li. Odat tusiga kirish qiyin bo'lishi mumkin, ammo yoga video-saytlari juda ko'p narsalarni yangi narsalarni saqlashga yordam beradi. Uyda yoga uchun joy ajratish yordam beradi va u juda qimmatga tushmaydi.
Bir so'zdan
Yalang'ochlik va yaramaslik haqidagi odatlarni buzish, yoga uchun eng muhim ta'sirlardan biri: radikal o'z-o'zini qabul qilish. Bu tez-tez takomillashuvni talab qiladigan jarayondir, lekin tez orada tezda aniq bo'lib, siz sinfdan chiqa olmaysiz va duch keladigan har qanday vaziyatga nisbatan xuddi shunday munosabatni qo'llamaysiz. Bu sizning odamlaringiz bilan va jamiyatda boshqa odamlar bilan o'zaro aloqangizga ta'sir qiladi.
O'zingizga va boshqalarga sabr-toqat, rahm-shafqat va bag'rikenglik bilan amal qiling va siz har kuni yoga hayot tarzini yashaysiz.